БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Сидячая эпидемия
Офисные работники спят всего на полтора часа больше, чем сидят, и почти не двигаются в оставшееся время.

25 января 2012 года, 08:31

Офисные работники в среднем спят всего на полтора часа больше, чем сидят, считают ученые из Центра исследований по здравоохранению Университета Лафборо в Великобритании.

Исследователи проанализировали рабочий день среднестатистического офисного сотрудника и выяснили, что в течение обычного буднего дня люди тратят в среднем пять часов 41 минуту на сидение за своим столом и семь часов на сон.

Около 70 процентов офисных служащих не двигаются даже рекомендованные 30 минут в день.

Опросы показали, что те, кто постоянно сидит на работе, склонны продолжать сидячий образ жизни и дома. При этом прослеживается четкая связь между продолжительностью пребывания за рабочим столом и увеличением индекса массы тела.

Исследователи отмечают, что сидячий образ жизни связан не только с лишним весом, но и с ухудшением психологического состояния человека.

Специалисты рекомендуют чаще вставать на работе из-за стола и стараться больше ходить пешком. Это поможет сэкономить не только на оплате спортивного зала, но и избежать стрессов.

Иллюстрация: Сoleydude




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?