БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Шагомер заставит подростка ходить
Покупка даже самого дешевого шагомера может вдохновить подростка на дополнительное движение, считают американские исследователи.

17 марта 2010 года, 08:55

Покупка даже самого дешевого шагомера может вдохновить подростка на дополнительное движение, считают исследователи из медицинского колледжа Института профилактической медицины в Джорджии, США.

Регулярная ходьба пешком помогает избавиться от проблем с сердечно-сосудистой системой и лишнего веса, которые все чаще наблюдаются у современных подростков.

Результаты исследования, проведенного командой под руководством доктора Вернона Барнса, показывают: чтобы подростки гуляли более охотно, им требуется определенный стимул. По словам Барнса, им может выступить обычный шагомер.

Для эксперимента пригласили подростков, которых тщательно обследовали и разделили на две группы. Одна получила шагомеры, а вторая осталась без гаджетов и стала контрольной.

Через четыре месяца ученые повторили обследование и выяснили, что за это время подростки, получившие возможность мерить количество сделанных шагов, ходили гораздо больше, чем ребята из контрольной группы.

Положительный эффект ходьбы сказался и на показателях артериального давления. У подростков в экспериментальной группе оно снизилось на 2,5 мм рт. ст. А у тех, кому шагомер не достался, давление за этот же период повысилось на 3,5 мм рт. ст.

«Снижение давления не слишком впечатляющее, — рассказал на ежегодной конференции Американского общества по изучению психосоматики доктор Барнс, — но это хороший импульс для улучшения здоровья в целом». Ученые считают, что родители должны побуждать подростка как можно больше двигаться.

И, если личный пример не очень помогает, ребенку можно купить шагомер — вдруг ради большого или «круглого» результата на дисплее подросток пройдет еще лишние полчаса.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?