Шагомер заставит подростка ходить
Покупка даже самого дешевого шагомера может вдохновить подростка на дополнительное движение, считают исследователи из медицинского колледжа Института профилактической медицины в Джорджии, США.
Регулярная ходьба пешком помогает избавиться от проблем с
Результаты исследования, проведенного командой под руководством доктора Вернона Барнса, показывают: чтобы подростки гуляли более охотно, им требуется определенный стимул. По словам Барнса, им может выступить обычный шагомер.
Для эксперимента пригласили подростков, которых тщательно обследовали и разделили на две группы. Одна получила шагомеры, а вторая осталась без гаджетов и стала контрольной.
Главное на портале:
Через четыре месяца ученые повторили обследование и выяснили, что за это время подростки, получившие возможность мерить количество сделанных шагов, ходили гораздо больше, чем ребята из контрольной группы.
Положительный эффект ходьбы сказался и на показателях артериального давления. У подростков в экспериментальной группе оно снизилось на
«Снижение давления не слишком впечатляющее, — рассказал на ежегодной конференции Американского общества по изучению психосоматики доктор Барнс, — но это хороший импульс для улучшения здоровья в целом». Ученые считают, что родители должны побуждать подростка как можно больше двигаться.
И, если личный пример не очень помогает, ребенку можно купить шагомер — вдруг ради большого или «круглого» результата на дисплее подросток пройдет еще лишние полчаса.
- Также в этом разделе:
- Сидячая эпидемия
- Материальные блага разрушают сердце
- Планируйте марафон на лето
- Правильная разминка – активное движение
- Сидение на пятой точке растит ее
- Движение всегда на пользу
- Здоровое движение – здоровая еда
- Больше двигаешься – лучше спишь
- Телевизор доведет до депрессии
- Танцы и
тай-чи развивают чувство равновесия
