БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Пешком – от телевизора
Любовь к телевизору усугубляет генетическую склонность к ожирению. Зато часовая прогулка снижает этот риск в два раза.

29 марта 2012 года, 07:27

Любовь к телевизору усугубляет генетическую склонность к ожирению, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США. Зато всего час пешей прогулки в день может снизить этот риск в два раза.

Ученые проанализировали данные 7740 женщин и 4564 мужчин, которые приняли участие в большом общенациональном опросе.

Исследователи собрали данные о физической активности респондентов и их пристрастии к телевизору. Кроме того, специалисты оценили степень генетической склонности всех участников исследования к полноте, основываясь на измерении индекса массы тела.

Выяснилось, что риск ожирения наиболее выражен у тех, кто смотрит телевизор около 40 часов в неделю. При этом час быстрой ходьбы в день снижает склонность к полноте на 50 процентов.

Ученые говорят, что существуют генетические предпосылки, увеличивающие риск развития ожирения. Их можно усугубить сидячим образом жизни или уменьшить, ежедневно двигаясь.

Один из способов получить больше движения – сократить время просмотра телевизора наполовину. Ученые из Стэнфордского медицинского университета в Калифорнии, США, уверяют, что такая мера позволяет худеть, не меняя калорийности рациона.

Иллюстрация: Auntie P




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?