БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Неподвижность хуже лишних килограммов
Недостаток движения намного хуже для здоровья, чем лишний вес, считают специалисты.

23 июня 2010 года, 11:53

Недостаток движения намного хуже для здоровья, чем лишний вес, считают специалисты из Фонда здравоохранения Лондонского Империал Колледжа. Они выяснили, что отсутствие физической нагрузки — более частая причина развития заболеваний, чем ожирение. Самые распространенные ее последствия — болезни сердца, диабет второго типа, нарушения психического здоровья и повышение давления.

Опубликованные в журнале British Medical Journal данные говорят о том, что 9 из 10 человек в Великобритании не выполняют рекомендованную норму физической активности: минимум 30 минут умеренных физических нагрузок 5 дней в неделю.

Каждый пятый ребенок утверждает, что родители никак не поощряют занятия спортом. Однако половина мальчиков и 15 процентов девочек считают, что занимались бы спортом, если бы родители возили их в спортивные клубы.

Автор исследования доктор Ричард Вейлер полагает, что стоит сосредоточиться не только на ожирении, но и на снижении физической активности в современном обществе. Он говорит, что многие проблемы со здоровьем можно уменьшить, даже не снижая вес, а сделав человека более тренированным. «Регулярные кардиотренировки — лучшая профилактика преждевременной смертности», — добавляет Вейлор.

Кстати, следить за графиком своего веса можно, ведя дневники питания и движения. Данные сохраняются, если вы зарегистрировались на сайте.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?