Ходи вместе с собакой
Если вы хотите успешно сдавать нормативы по физкультуре, заведите собаку, советуют ученые из Университета Мичигана, США. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Physical Activity and Health.
Авторы исследования считают, что владельцы собак двигаются существенно больше, чем остальные, и это может положительно повлиять на улучшение общего состояния здоровья человека. Например, менее половины населения США достаточно занимаются физической активностью в свободное время.
Главное на портале:
«Ходьба — наиболее удобная форма физической активности, доступная людям, — рассказывает эпидемиолог Мэтью Ривз. — Оказалось, что даже за вычетом времени прогулок собаковладельцы тратят на физическую активность больше времени, чем остальные».
Исследователи также обнаружили, что меньше всего своих собак выгуливают люди среднего возраста, тогда как юные и пожилые люди проводят со своими питомцами на улице больше времени.
Эти данные подтверждают полученные ранее: среднестатистический хозяин собаки тренируется гораздо больше, чем владелец абонемента в тренажерный зал, а наличие собаки в доме помогает детям быть более активными.
- Также в этом разделе:
- Бег продлевает жизнь
- Зарядка от гипертонии
- Больше повторений – больше мышц
- Бороться с маразмом никогда не поздно
Тай-чи для бабушек и дедушек- Вставать полезно
- Сидишь – здоровью вредишь
- Пешком – от телевизора
- Сидящие дамы страдают диабетом
- Мало двигаетесь – плохо работаете