Как защитить голову

New Brunswick Tourism

Некоторые виды спорта не так безопасны, как могут показаться. И в первую очередь из-за риска падений, столкновений и ударов, когда самые тяжелые травмы приходятся на область головы.

Именно поэтому экипировка для многих видов спорта включает в себя и защиту головы – шлем.

Что должен защищать шлем?

Конструкция шлема зависит от особенности травматизма при занятиях тем или иным видом спорта. Падения с небольшой высоты – чаще на спину или бок, как в велоспорте или катании на роликах — позволяют использовать легкий открытый шлем с хорошей вентиляцией.

Зато полеты на дельтаплане или экстремальное катание на горных лыжах опасны очень серьезными травмами головы, поэтому они требуют еще и защиты практически всего лица и нижней челюсти.

Так что при выборе шлема надо ориентироваться не только на его внешние данные, уровень защиты и стоимость, но и уточнять, для каких видов спорта и какого уровня мастерства он предназначен.

Единственное обязательное свойство для всех шлемов – защита основания черепа. Ведь даже не слишком сильный удар в эту область головы способен лишить человека жизни.

Из чего должен состоять шлем

Хорошие защитные качества шлема обеспечивают его многослойность и способ фиксации на голове.

Сам шлем должен состоять как минимум из трех слоев:
— внешняя жесткая оболочка, которая раскалывается при ударе,
— средний энергопоглощающий слой, амортизирующий при ударе и защищающий от острых углов и предметов,
— внутренний слой из пеноматериала и ткани, делающий ношение шлема комфортным.

Кроме того, у шлема обязательно должен быть подбородный ремень, позволяющий надежно зафиксировать шлем в одном положении.

Минимальное количество точек крепления одной половинки подбородного ремня – две: одна находится в направлении височной части головы, а другая – затылочной.

Про шлемы для некоторых видов спорта

Конный спорт. Шлем для конного спорта обязательно имеет защиту основания черепа и достаточно толстый слой энергопоглощающего материала – ведь большинство ударов головой проходит при падении с роста лошади.

Кроме того, шлем для конного спорта должен хорошо вентилироваться, поскольку в летнее время он сильно нагревается на солнце, что может вызвать тепловой удар.

Катание на роликах или велосипеде. В обоих случая падения могут происходить на весьма приличных скоростях – и на жесткую поверхность. Поэтому такие шлемы делаются из ударопрочного материала с толстым слоем для гашения ударов.

В таких шлемах обычно очень хорошая вентиляция – ведь они нужны для очень интенсивной двигательной активности. Поэтому велосипедные или роликовые шлемы не предназначены для занятий спортом зимой. Понижение температуры даже до +10 градусов Цельсия требует утепления головы в таком шлеме.

Для экстремального катания на велосипеде и трюков на роликах предназначены отдельные серии шлемов, которые намного прочнее любительских и защищают большую поверхность головы.

Мотоциклетные шлемы требуют уже более серьезной защиты всей поверхности головы и лица – ведь падения могут происходить на скорости 100 км/ч и больше.

Для езды на мотороллере велосипедный шлем не подходит – лучше купить мотоциклетный, поскольку возможно столкновение не только с асфальтом, но и с другими участниками движения.

Шлемы для зимних видов спорта отличаются от других наличием утепляющего слоя. Если речь идет о катании с гор разной степени экстремальности, то защитные свойства такого шлема очень похожи на мотоциклетные, только иногда без защиты нижней челюсти.

Считается, что использование шлема на склоне спасает жизни 20 процентам тех, кто попал в очень серьезную ситуацию – упал на большой скорости или столкнулся с деревом.

Как выбирать шлем?

Шлемы обычно продаются точно по размерам. Для того, чтобы определить свой, надо измерить окружность головы спереди чуть выше бровей, по ушам и вокруг затылка. Полученное значение – это примерный размер шлема. Если цифра находится между стандартными размерами – выбирайте больший размер.

Шлем должен плотно сидеть на голове и оказывать легкое, но ощутимое давление на всю поверхность головы.

Застегнутый шлем не должен менять положение на голове даже при очень резких движениях.

Шлем для велосипеда, роликов, мотороллера и верховой езды не должен ограничивать поле зрения. Если боковым зрением вы видите детали шлема или не замечаете предметов сбоку – поищите другую защиту для головы.

После того, как вы снимите шлем, на коже лба и висков не должно оставаться покрасневших участков кожи. Избыточное давление на тело может вызвать натирание и даже привести к головной боли.

Самое важное

Шлем – необходимый элемент защитной экипировки для видов спорта, опасных падением, и для каждого свой. Правильный выбор шлема гарантирует его защитные свойства.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить