Бассейн и здоровье кожи

André di Lucca

Специалисты считают, что плавание – это нагрузка, которая подходит практически всем. Правда, далеко не у каждого есть возможность круглый год плавать в естественных водоемах, поэтому большинству приходится заниматься в бассейнах.

Как получить удовольствие от плавания и не навредить самому большому органу человеческого тела, коже, рассказывает Сергей Чуб, кандидат медицинских наук, сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России.

Почему бассейны не безопасны?

Аквааэробика
Что можно делать в бассейне, если вы не умеете плавать? Массу полезных упражнений и движений, тренирующие абсолютно все мышечные группы.

Далеко не все наши бассейны могу похвастаться чистотой воды. И даже тщательная обработка не всегда дает положительные результаты, ведь многие микроорганизмы уже давно приобрели устойчивость к дезинфицирующим средствам.

К тому же условия для их размножения в бассейне идеальны – тепло, влажно, и постоянно появляются новые пловцы.

«Полностью уничтожить вредные бактерии и грибки в бассейнах и душевых нельзя, — рассказывает Чуб. — Но обработка воды держит колонии под контролем».

Что делать? Выбирайте для плавания только проверенные бассейны. Убедитесь, что в них вода тщательно обрабатывается несколько раз в день.

Кто живет в бассейнах?

Чаще всего в бассейне можно подцепить грибковые инфекции, папилломовирус человека, вызывающий образование бородавок, различные виды лишая и чесотку.

Чтобы обезопасить всех посетителей бассейна от этих заболеваний, для похода в бассейн требуется справка о том, что у человека нет паразитов и кожных заболеваний.

Что делать? Обязательно пройдите осмотр у врача, чтобы не стать источником неприятных микроорганизмов для других.

Бассейн, для которого справка не требуется – это не подарок судьбы, а потенциальный рассадник инфекции. Ведь его может посещать человек с любыми кожными заболеваниями и паразитами.

Спасает ли ситуацию хлор?

До сих пор самым надежным методом очистки остается хлорирование воды, позволяющее обеззаразить не только ее, но и весь бассейн. Иногда применяют сочетание хлорирования и озонирования.

Даже в бассейны с морской или минеральной водой добавляют препараты хлора. Однако большая концентрация дезинфицирующего вещества грозит раздражением кожи. Опасны также хлорорганические вещества, образущиеся в небольших количествах как побочные продукты: хлороформ, хлорамины и даже смертельно опасные диоксины.

«От воды размягчается защитный роговой слой кожи, и токсическое вещество может проникать в ее более глубокие слои, — объясняет дерматолог.

«Хлорка» сама по себе раздражает и отшелушивает кожу, а если в воде все-таки остались вредные микроорганизмы, в поврежденной таким образом коже они быстрее вызовут воспаление. Увеличивается и вероятность воспаления и заражения патогенными микроорганизмами сразу после бассейна — в раздевалке.

Что делать? Выбирайте бассейны с комбинированной очисткой воды – хлорированием и озонированием. Если еще при подходе к воде начинает «резать» от хлора глаза – такой бассейн лучше покинуть.

Тщательно промывайте кожу под душем после плавания, старясь смыть хлорированную воду из всех труднодоступных мест.

Как сделать посещение бассейна безопасным?

Иммунитет
Иммунитет защищает не только от микробов, но и вообще ото всего чужеродного: паразитов, вирусов, чужих тканей и даже измененных онкологическим процессом собственных клеток. О том, как работает иммунитет, рассказывает научный сотрудник отделения аллергологии клиники Института питания РАМН Алексей Агафонов.

Не посещайте бассейны, если вы даже слегка простудились. Ослабленный иммунитет не сможет защитить вас от кожной инфекции.

Обязательно берите с собой в бассейн шлепанцы или тапки и снимайте их только на бортике бассейна. Это убережет стопы от грибковой инфекции, которая может находиться на полу и легко заселяет трещинки и микротравмы кожи. Не снимайте обувь и в душе.

Используйте шапочку для волос – это спасет их от воздействия хлора из воды и будет вежливо по отношению к другим пловцам, ведь волосы не тонут.

Тщательно мойтесь под душем до посещения бассейна – остатки косметических средств загрязняют воду и «прикармливают» подхваченные микроорганизмы прямо у вас на коже.

Каждый раз после посещения бассейна стирайте купальник, плавки и полотенце со стиральным порошком. В противном случае на них останутся хлорка и микроорганизмы.

Не пользуйтесь чужими вещами при посещении бассейна – особенно мылом, тапочками и полотенцами. Через них инфекция передается чаще всего.

Старайтесь приходить в бассейн, когда там меньше всего народа. Например, утром. Тем более, что поплавать перед работой всегда приятно.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить