Главное - Здоровая Россия

Нас уже
10394

я с вами!

Центры здоровья

Новости

Все новости раздела

29 июля, 08:55: Сидячий образ жизни убивает
28 июля, 08:31: Движение растит кости
12 июля, 08:34: Велосипед отсрочит полноту
24 июня, 12:34: Не будешь двигаться — упадешь
23 июня, 11:53: Неподвижность хуже лишних килограммов

Авторские колонки

Все авторские колонки раздела

Катя Котова: 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком
Катя Котова: Человек двигающийся

Все статьи подраздела

Пульсовые зоны: бережем сердце

Как сжигаются жиры

Пульсовые зоны: бережем сердце

Любая тренировка должна быть эффективной, комфортной и максимально безопасной для сердечно-сосудистой системы. Но как определить, правильно ли идет процесс тренировки?

Как сжигаются жиры

В борьбе за идеальную фигуру или хотя бы за нормальный вес первое место отводится процессу, который называется сжиганием жиров. О быстром и качественном избавлении от лишнего жира существует масса мифов.

Как работают мышцы

С чего начать тренировку: разминка и растяжка

Как работают мышцы

Когда человек двигается, он обычно и не подозревает, сколько в его организме происходит различных процессов. А ведь даже когда человек спит, мышцы работают: спящий дышит, бьется его сердце.

С чего начать тренировку: разминка и растяжка

В повседневной жизни часть наших мышц, как правило, бездействует. Организм очень экономно расходует энергию и питательные вещества на то, что не включено в работу. Поэтому отдохнувшим мышцам требуется разогрев.

энергозатрат организмаэнергозатрат организма

Пол:		Возраст:
Вес (кг):		Рост:

Продолжить

© 2009 Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.

Письмо в редакцию Информация о проекте Дневник питания и тренировок Пользовательское соглашение Подписки