Фотофитнес

Наши эксперты в один голос говорят, что возможность подвигаться есть всегда. Главное — было бы желание! И среди тех, кто занимается фитнесом «случайно», особняком стоят любители смотреть на наш прекрасный мир через видоискатель фотоаппарата.

Самые интересные кадры поджидают фотолюбителя за пределами квартиры. Вот вам и прекрасный повод отлипнуть от телевизора, проверить батарейки в фотокамере и отправиться на свежий воздух.

Совсем не обязательно ехать в тропические страны и искать там на пальмах диких обезьян. В соседнем дворе есть дерево странной формы, в парк прилетели снегири, а на доме напротив выросли огромные сосульки. Да и дети растут незаметно, а их фотографии во время прогулки получатся веселыми и непременно порадуют скучающих бабушек и дедушек.

Не важно, сколько стоит ваш одноглазый друг, и к какому типу он относится. Полноценный съемочный день заставит побегать и обладателя маленькой цифромыльнички, и владельца навороченной среднеформатной камеры. Лично я где-то посредине: беру на прогулку цифровую зеркалку и пару-тройку объективов. Небольшое утяжеление для полноценной тренировки совсем не помешает.

По сравнению с любителем любоваться, любитель запечатлевать находится в очень «невыгодном» положении. Ему приходится постоянно перемещаться в поисках интересного ракурса. А, если речь идет о съемках детей и животных — приходится даже побегать, чтобы получить приличный кадр. Активная собака способна загонять фотографа гораздо быстрее, чем собственного хозяина.

При помощи калькулятора посчитаем примерный расход энергии среднестатистического посетителя очередной достопримечательности с небольшой камерой. За час получается не менее 200 ккал. Впечатляет?

А если дело происходит зимой, когда поиск хорошего кадра превращается в переход Суворова через Альпы? А если вы и правда гонитесь за ускользающим рассветом в горах или хотите непременно запечатлеть, как распускаются первые горные цветы? А если у вас за спиной рюкзак со сменной оптикой к фотоаппарату? То-то же.

Последствия вчерашних пирожных и сладкой газировки испаряются как утренний туман. И ежедневные полчаса пешком, рекомендованные современному человеку для поддержания относительно приличной спортивной формы, набираются при помощи верного фотоаппарата с лихвой.

Помимо простого перемещения с камерой, которое сам по себе неплохая кардиотренировка, увлеченному фотографу приходится выполнить и курс упражнений по растяжке. Ракурсы-то — они всегда разные. И простое приседание на корточки для того, чтобы снять объект с нижней точки, оказывается самым простым делом.

Любители цветов и бабочек практически ложатся на землю, нередко опираясь едва ли не на одну ногу — йоги обзавидуются. А те, кто предпочитает фотографировать памятники архитектуры, ходят с постоянно задранным подбородком и хорошо прогибаются в пояснице.

Кроме того, при помощи фотоаппарата неплохо тренируется координация движений. А, значит, придется научиться замирать в неудобных позах и крепко удерживать камеру, чтобы снимки получились не размазанными. Или наоборот, быстро вскидывать камеру к глазам и нажимать на кнопку, чтобы не пропустить редкий и интересный кадр. И это уже тренировка скорости реакции.

Если же камера покрупнее и что-то весит, к тренировке подключаются мышцы рук. Необходимость удерживать камеру на уровне лица ненавязчиво, но эффективно прорабатывает вечно проблемные трицепсы.

Так что, если по возвращении домой у вашего фотоаппарата под завязку забита флешка, а вас клонит в сон под аккомпанемент приятно ноющих мышц — все прошло как надо. Полноценная прогулка вполне заменила тренировку в спортивном зале. И дала даже больше — гуляли-то вы на свежем воздухе. А удачные, хотя и редкие поначалу, кадры окажутся тем самым стимулом, который позволит вам повторить все то же самое и в следующие выходные.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить