БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Есть ли жизнь после спорта
Попытки попасть в большой спорт кому-то удаются, кому-то нет, но рано или поздно встает вопрос: чем заниматься, если возраст или травмы дают о себе знать.
15 августа 2011 года, 08:18

Для любого спортсмена рано или поздно встает вопрос: есть ли жизнь после спорта? Возраст уже не позволяет оставаться в мире высоких достижений, а иногда и травмы заставляют раньше закончить спортивную карьеру. К тому же в жизни начинаются другие заботы. Но физическую форму поддерживать как-то надо.

Тем, кто завершил выступления в большом спорте, я бы советовал найти такие виды спорта, которые всегда нравились, но на высоком уровне ими заниматься никогда не удавалось. То есть – поменять спорт.

Все-таки, если ты занимался профессионально и долго одним видом спорта, то у тебя поизносились определенные суставы. У футболистов, к примеру – это коленные и тазобедренные суставы. Поэтому нужно найти себе спорт, который больше нагружает другие суставы и мышцы.

К примеру, когда я занимался разнообразными единоборствами, у меня была в основном борцовская тренировка. Сейчас я с удовольствием играю в футбол, бегаю, катаюсь на лыжах. Мне это интересно, я это очень люблю, и готов заниматься этими видами спорта каждый день.

В выборе бывшим спортсменом нового вида спорта для души есть один важный момент. Я настоятельно рекомендую обращать внимание на какой-нибудь игровой вид спорта.

Потому что у спортсмена – психология победителя. У него всегда должна быть какая-то мотивация на конечный результат. Не просто бегать, а поставить рекорд, выиграть Чемпионат мира и Олимпиаду – и так далее.

Поэтому спортсменам достаточно быстро становится скучно работать в обычном тренажерном зале. Люди с меньшими подготовкой и способностями в спортзале решают сложные для них задачи: пытаются победить свой выросший живот, или женщина работает над великолепной формой, чтобы покорять мужчин. У спортсмена, как правило, подобные проблемы уже решены.

Потому нужно подобрать себе игру по нраву, подобрать хорошую команду – если это не теннис, к примеру, а футбол или баскетбол – и достойных спарринг партнеров, победа над которыми будет непростой, приносить настоящую радость и стимулировать продолжать заниматься спортом – уже на уровне физкультуры.

Кроме того, необходимо перед началом новой спортивной жизни сделать две важные вещи.

Во-первых, максимально залечить травмы из прошлой жизни, чтобы не усугубить их. Может быть, даже пройти обследование, которое покажет, как профессиональный спорт отразился на вашем здоровье – кто знает, где аукнутся прошлые высшие достижения.

Во-вторых, не стесняться и не считать себя самым умным – и выяснить основные технические моменты новых занятий.

Ведь в каждом виде спорта есть свои подводные камни, а новую жизнь в спорте вы начинаете не ради травм, а ради радости движения. Спросите своих коллег-спортсменов или найдите себе хорошего тренера – хотя бы на первое время.




Добавить комментарий
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?