8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Движение всегда на пользу

Движение всегда на пользу

Подержание или улучшение физической формы даже без потери веса снижает риск преждевременной смерти, считают специалисты из университета Арнольд в Южной Каролине.

В исследовании приняли участие более 14 тысяч взрослых мужчин. В течение 11 лет ученые наблюдали за их физическими нагрузками, а также измеряли индекс массы тела (ИМТ) и уровень тренированности добровольцев.

Исследователи выяснили, что занятия фитнесом связаны с более низким риском смерти даже при высоком ИМТ участников исследования.

Улучшение физической формы в течение шести лет снижает риск смерти от болезней сердца и инсульта на 19 процентов, а от любой другой причины – на 15. В то время как ухудшение физической формы приводит к обратному.

«Это хорошая новость для тех, кто физически активен, но не может похудеть, — говорят авторы исследования. — Вы можете меньше беспокоиться по поводу своего веса, пока поддерживаете или улучшаете уровень физической подготовки».

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить