БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Движение растит кости
Движение дает команду на деление и рост клеткам костей, считают американские ученые. Таким образом физическая нагрузка становится эффективной профилактикой остеопороза.

28 июля 2010 года, 08:31

Регулярные физические упражнения очень полезны для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза, считают ученые из Университета Техаса в США. По мнению исследователей, механическое раздражение кости играет решающую роль для восстановления и роста костной ткани.

Если кость постоянно испытывает умеренную нагрузку, активнее делиться начинают остеоциты — самые многочисленные костные клетки. Чтобы это проверить, ученые измерили нагрузку на костную ткань, при которой остеоциты размножаются и растут наиболее хорошо.

Оказалось, она вполне сравнима с той, что испытывает скелет человека при обычной физической нагрузке.

Результаты этого исследования объясняют эффект от занятий спортом, который наблюдали датские ученые, предложившие женщинам поиграть в футбол. Всего через 8 месяцев регулярных тренировок у участниц эксперимента состояние костной ткани улучшилось.

В одних только США около 8 миллионов женщин и 2 миллиона мужчин страдают от хрупкости костей в результате развития остеопороза. И тяжелых случаях этого заболевания кости могу сломаться от незначительных усилий — например, при чихании.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?