Движение борется с артритом

Движение борется с артритом

Физическая активность уменьшает симптомы артрита даже у полных людей, считают исследователи из Медицинского центра Университета Дьюка в США.

Эксперименты на животных показали: даже в том случае, если движения недостаточно для похудения, физические упражнения улучшают состояние суставов.

Чтобы это выяснить, самцов лабораторных мышей посадили на диету, богатую жирами. Эти зверьки набирали вес быстрее, чем собратья, питавшиеся обычным кормом. Кроме того, у полнеющих мышей нарушился обмен глюкозы и появились признаки развития остеоартрита.

Ситуация изменилась, когда зверьки начали бегать в колесе.

Здоровье подопытных быстро пошло на поправку: улучшилось усвоение глюкозы и уменьшилось содержание в крови сигнальных молекул цитокинов, свидетельствующих о развитии артрита.

По мнению исследователей, если бы негативное воздействие на суставы оказывал только лишний вес, физическая нагрузка им бы навредила. Но она помогла, уменьшив признаки воспалительной реакции.

Это говорит о том, что воспалительные реакции в организме развиваются из-за нарушения обмена веществ, вызванного неправильным питанием и недостатком движения.

«Удивительно, что упражнения, даже в недостаточном для снижения веса объеме, могут быть полезными для суставов, – говорят исследователи, – это доказывает, что при ожирении очень важны тренировки».

Действительно, физическая активность – это не только способ расстаться с лишними калориями, но и возможность укрепить здоровье.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить