8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Диван опаснее сигареты

Диван опаснее сигареты

Последствия гиподинамии уносят столько же жизней, что и курение, считают ученые из нескольких научных центров США.

По их мнению, недостаток движения является причиной 6–10 процентов смертей от четырех самых распространенных неинфекционных заболеваний: ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, рака толстой кишки и молочной железы.

Ученые провели глобальное исследование, позволяющее оценить влияние гиподинамии на развитие различных заболеваний.

Они подсчитали, что в 2008 году недостаток физической активности унес жизни 5,3 миллиона человек во все мире, и сделали вывод, что сидячий образ жизни опасен для людей так же, как и курение.

Так, шесть процентов смертей во всем мире от ишемической болезни, семь процентов смертей от диабета второго типа, около десяти процентов рака толстой кишки и груди связаны с недостатком движения.

По мнению ученых, всего полчаса быстрой ходьбы в день могут принести существенную пользу для здоровья.

Они утверждают, что если бы всего десять процентов людей стали физически активнее, то удалось бы избежать более 500 тысяч смертей в год. А если бы больше двигались 25 процентов жителей Земли, удалось сохранить жизни 1,3 миллиона человек.

Фото: Sofas And Stuff

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить