БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Ходьба с переменной скоростью сжигает больше калорий
Ходьба с переменной скоростью сжигает больше калорий, чем ходьба с постоянной

14 октября 2015 года, 19:16

Американские ученые установили, что если ходить, то ускоряясь, то замедляясь, можно сжечь на одну пятую часть больше калорий, чем, если просто ходить.

Группа медиков из Университета Огайо под руководством Маноя Шринивасана наблюдали добровольцев, двигавшихся по беговой дорожке то с постоянной скоростью, то с переменной, параллельно замеряя расход энергии организмами ходоков. Ученые были удивлены тем, что чередование темпа ходьбы привело к затратам энергии на 20% большим, чем при постоянной скорости движения.

Исследователи отмечают, что их работа – первый труд по изучению движения с переменной скоростью. До них все изучали эффекта бега и ходьбы с одинаковой скоростью.

http://www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151008094905.htm




Добавить комментарий

Метки: Ходьба
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?