БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Как заставить своего парня вести здоровый образ жизни
Советы о том, как подтолкнуть свою вторую половинку к здоровому образу жизни
18 октября 2015 года, 10:43

Помните, девушки, колонку или две назад, я написала почти что манифест (http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/mightysex/) о том, что мы с вами – сильный пол в здоровье нации? Было, было дело. Но манифест – это, конечно, слова. Пора переходить к делу! Ведь как часто бывает – мы все такие красивые, здоровые, зарядку утром делаем, здоровый завтрак готовим… Пока наш благоверный валяется в постели. Здесь важно то, что мы ведем здоровый образ жизни, а наша надежда и опора – нет.

Наверное, сейчас мы не будем говорить, как заставить молодого человека бросить курить – если не давать ему понять, что целоваться с пепельницей вам не очень приятно. Но!

Давайте для начала попробуем хотя бы заставить его правильно питаться и побольше двигаться.

Итак, начнем с питания. Я абсолютно уверена, что любая из нас сможет приготовить своему благоверному кашу на завтрак и салат на обед так, что он забудет про другую еду. Есть тысячи вариантов, и про многие мы писали. А если вы предложите ему приготовить что-то вместе… Начните с субботы, когда вы можете позволить себе выспаться и не сильно торопиться на кухне.

Впрочем, о чем это я? О движении! Бег. Ваш парень не хочет с вами бегать? Полно вам, один раз вытащить вы сможете его. Только будьте идеальны – красивый топ, облегающие беговые лосины, вымытые волосы… Гарантирую, он будет с вами бегать. И с зарядкой такая же история – среди сотен упражнений, которые есть на нашем сайте, совершенно точно есть те, которые подойдут для того, чтобы делать их вдвоем.

Танцы. Какой же молодой человек будет против того, чтобы вы с ним занялись танцами. А это – приличная норма движения.

И не забывайте о романтике… Погулять пару часов вдвоем – это уже норма Всемирной организации здравоохранения по двигательной активности за день выполнена.

Так что я вам говорю: романтика – наше все. Тем более, что счастливые люди живут дольше. А счастливые и проходящие больше 10 000 шагов в день – еще дольше.




Добавить комментарий
Автор статьи:

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?