Бороться с маразмом никогда не поздно

Бороться с маразмом никогда не поздно

Ежедневная физическая активность снижает риск развития болезни Альцгеймера, даже если заниматься после 80 лет, считают исследователи из Медицинского центра университета Раш в Чикаго, США. Ученые считают, что в качестве упражнений подойдет даже работа по дому.

В исследовании принял участие 71 человек старшего возраста без признаков слабоумия.

При помощи актиграфа, размещенного на запястье, ученые определили суточную физическую активность добровольцев. Прибор учитывал любой вид деятельности – даже мытье посуды, приготовление пищи и перемещение на инвалидной коляске.

Кроме того, все добровольцы прошли тестирование познавательных способностей.

Исследование длилось около четырех лет. За это время у некоторых участников проявились признаки болезни Альцгеймера. Выяснилось, что у тех, кто был наименее физически активен, риск развития этого заболевания был в 2,3 раза выше.

Ученые обнаружили, что интенсивность физической активности тоже влияет на риск развития болезни Альцгеймера. У тех участников эксперимента, которые занимались наименее интенсивно, он был выше в 2,8 раза.

По мнению ученых, ежедневная физическая активность защищает от нейродегенеративных заболеваний, даже если человек начал занятия в пожилом возрасте. В качестве упражнений подойдет обычная работа по дому и прогулки на свежем воздухе.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить