Онлайн-конференции
Безопасное лето
Ирина Тимофеевна Корнеева, заведующая отделением спортивной медицины НИИ профилактической педиатрии и восстановительного лечения НЦЗД РАМН
Лето – лучшее время для того, чтобы проводить больше времени с семьей не в ущерб физической активности. Вылазки на природу часто сопровождаются длительными прогулками и подвижными играми. Но как сделать так, чтобы отдых не закончился болью и даже травмами?
О технике безопасности и выборе активности для семейного отдыха рассказывает доктор медицинских наук, заведующая отделением спортивной медицины НИИ профилактической педиатрии и восстановительного лечения НЦЗД РАМН, профессор Ирина Тимофеевна Корнеева.
Ориентировочная дата публикации ответов - 30 июня.
- Татьяна Никонова
- Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что делать, если выезжаешь большой толпой на пикник, и приходится брать с собой много вещей? Я обычно половину времени валяюсь, а не гуляю, потому что руки и плечи болят от сумок. Рюкзаки действительно помогают снизить нагрузку, или лучше носить сумки в руках, а не на плече? Спасибо.
- sviatoslav
- Здравствуйте! Подскажите, с какого возраста можно отпускать детей купаться одних? Мой сын говорит, что все его друзья (10 лет) летом ходят на озеро без родителей, но я все равно против этого. Плавает он неплохо
- ethna
- Мои друзья хотят съездить летом в Европу и собираются взять с собой годовалую дочку. планируется много ходить пешком. Как лучше транспортировать малышку, чтобы и ей было удобно и у родителей руки-ноги не отвалились? В коляске, в специальном рюкзаке-кресле или просто на шее?
- Max _Svetlov
- Здравствуйте! Скажите, со скольки лет детей можно брать с собой в походы? Ничего экстремального мы не планируем, просто неделю походить по лесам с палаткой. Шестилетний мальчик это выдержит? А какие меры безопасности принять, если все-таки брать его с собой?
- Наташа Ростовцева
- Мои друзья часто таскали меня в горы погулять на день. То есть целый день ты ходишь, ходишь и ходишь. Я плохо переношу жару и порой мне было очень тяжело поддерживать необходимый темп. Как готовиться к таким заходам? Что лучше есть, пить в течение пешего похода (а по сути это он и есть, только вещей совсем немного и вечером едешь домой на машине).
- владимир
- Доброго времени суток. Мне сейчас 24 года. в 7 лет был поставлен диагноз болезнь Пертеса правого тазобедренного сустава. лежал в санатории 2 года на вытяжении, оперативного вмешательства не было. сейчас если я правильно понимаю запись в карточке у меня правосторонний кокс артроз-как последствие болезни пертеса. еще там есть запись остеохондропятия правого тазобедренного сустава. Суть вопроса: нанесет ли вред моему здоровью катание на велосипеде, как регулярное по городу, так и по пересеченной местности? какие расстояния можно преодолевать за один день?
- владимир
- Здравствуйте. как правильно восполнять потери жидкости при езде на велосипеде по пересеченной местности? в жаркую погоду? чего стоить опасаться и какие действия с водой категорически нельзя делать?
- Олег
- Здравствуйте! Как нужно питаться при длительных (4-5 часов) и интенсивных нагрузках ( пересеченная местность) ,при езде на велосипеде?После таких поездок энергия на нуле,пульс около 100,давление падает 100/60,до поездки 130/85.Это нормально или...?При такой нагрузке сильно потею,как следствие -худею.Не уменьшается ли костная масса?