Без спортзала - Здоровая Россия

Нас уже
10394

я с вами!

Центры здоровья

Новости

Все новости раздела

29 июля, 08:55: Сидячий образ жизни убивает
28 июля, 08:31: Движение растит кости
12 июля, 08:34: Велосипед отсрочит полноту
24 июня, 12:34: Не будешь двигаться — упадешь
23 июня, 11:53: Неподвижность хуже лишних килограммов

Авторские колонки

Все авторские колонки раздела

Катя Котова: 10 причин, по которым стоит начать ходить пешком
Катя Котова: Человек двигающийся

Все статьи подраздела

Расслабляемся с фитболом

Гимнастика для пожилых: простые упражнения

Adria Richards

Как расслабить тело и привести в порядок мысли после трудного рабочего дня, рассказывает наш эксперт Марина Макарова.

Jason Samson

Порой кажется, что нормально двигаться уже невозможно. Но не стоит пессимистично смотреть на возрастные изменения.

Гимнастика для пожилых: используем эспандер

Гимнастика для пожилых: используем мячик

College of Health and Human Sciences - Oregon State University

Тренированность занимающегося гимнастикой человека старшего возраста всегда выше, чем у его малоподвижных сверстников. Причем совершенно не важно, сколько ему лет.

Гимнастика для пожилых: используем мячик

Гимнастика для людей старшего возраста позволит активизировать работу мышц и суставов, хотя бы частично вернуть утраченную ловкость и гибкость.

потраченных денег на сигаретыпотраченных денег на сигареты

Кол-во выкуриваемых сигарет в день (шт):
Стоимость одной пачки:

Посчитать

© 2009 Министерство здравоохранения и социального развития Российской Федерации

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.

Письмо в редакцию Информация о проекте Дневник питания и тренировок Пользовательское соглашение Подписки