БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Бег трусцой развивает мозг
Пробежка всего пару раз в неделю не только тренирует физическую выносливость, но и развивает умственные способности, считают американские ученые.

25 января 2010 года, 09:03

Пробежка всего пару раз в неделю не только тренирует физическую выносливость, но и развивает умственные способности, считают ученые из Национального института по изучению старения в Мэриленде, США.

Всего несколько дней бега трусцой вызывают рост сотни тысяч новых клеток в области мозга, отвечающей за формирование памяти. В результате улучшается запоминание и воспроизведение сохраненной информации, что помогает обучению.

Эти результаты специалисты получили, экспериментируя на мышах. Половина подопытных животных тренировались в беговом колесе, а вторая предавалась сытой лени. В результате при решении познавательных задач тренированные мыши показали результат в два раза лучше, чем их нетренированные собратья. И, даже когда ученые намеренно вводили мышей в заблуждение, они уверенно справлялись с поставленной задачей.

Как считают авторы исследования, бег трусцой, благодаря своему влиянию на рост нервных клеток, может помочь замедлить снижение умственных способностей у пожилых людей.

«Мы уже знаем, что физические нагрузки полезны для здоровья мозга, — говорят авторы исследования, — но теперь мы выяснили, как это работает».




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?