8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Бег стимулирует появления новых клеток в головном мозге

Бег стимулирует появления новых клеток в головном мозге

Спорт не только позволяет укрепить мышцы тела и развить морально-волевые качества. Согласно недавно опубликованному на портале The Journal of Physiology: London исследованию, бег способствует образованию новых клеток в мозгу.

В процессе исследования, которое ученые проводили на трех группах крыс (у первой была аэробика, у вторых — интенсивные тренировки, а третьи тренировались, поднимая тяжести) было обнаружено, что при умеренных нагрузках у подопытных животных появились новые мозговые клетки. В частности, у крыс, которые бегали в течение 6 недель, обнаружили, что в области мозга, которая отвечает за память — гиппокампе, нейронов оказалось в 2–3 раза больше, нежели у крыс из контрольной группы. Также, согласно результатам исследования, интенсивные тренировки принесли гораздо менее эффективный результат, а поднятие тяжестей вообще никак не повлияло на появление новых клеток.

Несмотря на то, что эксперимент проводился на крысах, ученые утверждают, что и для человека умеренные физические нагрузки позитивно влияют на образование новых нейронов в мозгу. Данное исследование только начало в определении эффективных для этого упражнений.

Источник: http://dni24.com/exclusive/98189-uchenye-dokazali-chto-beg-sposobstvuet-sozdaniyu-novyh-kletok-v-golovnom-mozge.html

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить