Активные в жизни — активные в спортзале

Активные в жизни — активные в спортзале

Привычка не сидеть на месте мотивирует людей на большую физическую активность, считают ученые из Университета штата Пенсильвания, США.

В исследовании приняли участие 200 студентов университета. Ученые решили найти связь между их физической активностью и уровнем «непреднамеренной деятельности». Также ученые проверили отношение студентов к физическим упражнениям при помощи психологического теста.

Выяснилось, что люди, у которых чаще наблюдалась незапланированная физическая активность — подъем по лестнице без ожидания лифта, прогулка от метро до дома и от дома до магазина пешком и тому подобное — более позитивно относятся и к физической активности в спортивных залах.

Как говорит автор исследования кинезиолог Девид Конрой в журнале Annals of Behavioral Medicine: «Если у вас нет привычки быть физически активным, вы можете потратить много энергии, заставляя себя двигаться каждый день. Но, если вы обычно физически деятельны, быть активным намного проще».

Попробуйте и вы оценить собственную степень физической активности и возможности для ее увеличения, воспользовавшись нашим калькулятором энергозатрат.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить