БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Выспался – получил пятерку
Подростки, которые быстро засыпают и хорошо высыпаются, лучше успевают на уроках математики.

30 ноября 2011 года, 08:47

Подростки, которые хорошо высыпаются, лучше успевают на уроках математики, считают исследователи из Университета Гранады в Испании. Они выяснили, что школьники, которые спят от шести до девяти часов в сутки, могут похвастаться лучшими оценками по точным наукам.

Авторы исследования выбрали 592 учащихся школ в возрасте от 12 до 19 лет. Школьники ответили на вопросы двух анкет, оценивающих качество сна ночью и уровень сонливости днем.

Ученые обнаружили, что подростки, которые спали дольше, получали более высокие оценки по математике и физкультуре. По мнению исследователей, нормальная продолжительность сна улучшает навыки, необходимые для успеваемости по этим предметам.

Также выяснилось, что подростки, которые засыпают за 15 минут или еще быстрее, учатся лучше остальных.

Эти данные подтверждают прежние исследования, доказавшие, что недосып мешает учебе, так как мозг учится во сне.

Специалисты считают, что нормальный сон крайне важен для школьников, поскольку выспавшиеся подростки более внимательны на уроках. Они подчеркивают: режим дня – залог отличной успеваемости.

Иллюстрация: Michelle Ararat




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?