8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Воспитание влияет на полноту детей

Воспитание влияет на полноту детей

«У тех детей, чьи родители последовательно устанавливают в семье определенные правила и систематически их придерживаются, индекс массы тела (ИМТ) несколько ниже, чем у их сверстников; они стройнее», — сообщает автор нового исследования Паулина Дженсен.

Мамы и папы, методично настаивающие на соблюдении своими детьми четких внутрисемейных правил, положительно влияют на поддержание нормального веса детей – к такому заключению пришла Дженсен, почетный член научного общества Детского научно-исследовательского института имени Мердока в Мельбурне (Австралия).
В долгосрочном исследовании приняли участие более 4000 детей вместе со своими родителями.

Начиная с 2004 года, когда детям было по 4–5 лет, родители регулярно сообщали ученым их вес и рост и по четыре раза каждые две недели рассказывали о своих воспитательных методах.

Дженсен обнаружила связь между систематичным родительским воспитанием и здоровым весом детей. Большинство детей, чьи родители установили дома четкие правила поведения, имели ИМТ в пределах нормы; дети без строгих ограничений имели ИМТ выше нормы.

Что же конкретно подразумевается под систематичным воспитанием? О своем исследовании Дженсен говорит следующее: «систематичность родительского воспитания, которую мы оценивали, не ограничивается одним только образом жизни и бытовыми привычками, это несколько более общее понятие. Оно отображает степень того, настолько четко родители устанавливают и следят за выполнением правил, указаний и требований, соответствующих возрасту ребенка. Мы показали, что такая общая систематичность благотворно влияет на ИМТ ребенка».

ИМТ – это показатель, позволяющий оценить соответствие массы человека и его роста и определить таим образом, является ли его вес недостаточным, нормальным или избыточным.

Так почему же методы воспитания влияют на вес детей? Родители, которые занимаются систематичным воспитанием своих детей, чаще устанавливают в семье четкие правила касательно здорового образа жизни: ограничивают время, которое ребенок проводит у телевизора или монитора, отводят определенное время для занятия физической активностью, устанавливают режим дня, следят за временем приема пищи и продуктами, которые ест ребенок.

По словам Дженсен, существует множество различных способов, которыми родители могут помочь своим детям поддерживать здоровый вес. «Установите для своей семьи определенные правила, к примеру, каждый день делать зарядку и есть фрукты и овощи» — говорит она. «Следите за тем, кто из детей выполняет эти правила, и поощряйте их за это. А когда правила успешно начинает выполнять вся семья, сходите куда-нибудь все вместе, чтобы отметить успех — прогуляйтесь в парк, зоопарк и так далее».

А еще родители должны сосредоточить свое внимание на том, чтобы с раннего детства приучить своих детей к здоровой пище — всю жизнь мы едим то, к чему нас приучили в детстве.

Фото: flickr.com

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить