БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Ужин с семьей спасет от ожирения
Семейные ужины помогают подросткам избежать нарушения питания. Всего пять совместных трапез в неделю, и риск проблем с питанием снижается на треть.

20 июля 2011 года, 08:21

Австралийские ученые уже обнаружили, что всего пять семейных трапез в неделю позволяет детям сделать их питание более здоровым и снизить риск ожирения.

Теперь их выводы подтверждают специалисты из Университета Иллинойса в США. Они выяснили, что регулярное совместное принятие пищи с родителями имеет ключевое значение в профилактике ожирения, недостаточного и несбалансированного питания у детей и даже нарушений пищевого поведения.

Исследователи проверили результаты 17 работ по изучению режима питания, проведенные среди 182 000 детей и подростков.

Результаты показали, что подростки, которые едят вместе с семьей хотя бы пять раз в неделю, на 35 процентов реже обнаруживают проблемы режимом питания, чем их сверстники, которые редко оказываются за одним столом с родителями.

Кроме того, у подростков, в чьих семьях приняты совместные трапезы, на 12 процентов меньше шансов на избыточный вес, и они на 24 процента чаще едят здоровую пищу.

Те, кому не удается есть вместе с семьей, чаще страдают приступами булимии, принимают таблетки для похудения, слабительные средства, пытаются голодать, нерегулярно питаются и пропускают приемы пищи.

Исследователи отмечают, что в дружных семьях, привыкших готовить еду и принимать пищу вместе, родителям проще научить детей питаться правильно и контролировать их рационе. Кроме того, по мнению ученых, дети сами заинтересовываются здоровым питанием, если оно – семейная традиция.

Иллюстрация: JIGGS IMAGES




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?