БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Семейные трапезы берегут здоровье
Садиться за стол всей семьей – традиция, которая помогает детям оставаться здоровыми.

4 мая 2011 года, 08:09

Садиться за стол всей семьей – традиция, которая помогает детям оставаться здоровыми, считают исследователи из Университета Иллинойса в США. По их мнению, дети, которые едят вместе со всей семьей не менее пяти раз в неделю, меньше рискуют заработать ожирение, расстройства пищевого поведения и вообще предпочитают более здоровую пищу.

Ученые проанализировали результаты 17 исследований питания и пищевого поведения детей и подростков, в которых приняли участие более 180 тысяч юных американцев.

Выяснилось, что существует четкая связь между привычками семьи и здоровьем детей. Например, дети, питающиеся вместе с остальными членами семьи пять раз в неделю, на 35 процентов реже страдают расстройствами пищевого поведения – анорексией или булимией.

А три совместные трапезы в неделю позволяют на 12 процентов снизить риск появления у детей лишнего веса.

В целом, по мнению исследователей, более пяти совместных приемов пищи со все семьей на четверть снижают вероятность появления проблем со здоровьем у детей — по сравнению с их сверстниками, которые садятся за стол с родителями реже одного раза в неделю.

Как говорят специалисты, семейные обеды и ужины – это не только хорошая традиция, но и возможность питаться более здоровой едой. Ведь для таких трапез обычно не используется фаст-фуд, а заботливо приготовленная еда часто и более здоровая.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?