8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Рыба полезна для будущего ребенка

Marabuchi

Беременным женщинам стоит есть не менее двух порций рыбы в неделю, считают ученые из Университета Метрополитен в Лондоне. Исследователи выяснили, что богатая незаменимыми Омега-3 жирными кислотами пища чрезвычайно важна для нормального развития нервной системы ребенка.

Специалисты считают, что последнее время женщины «в положении» рыбы избегают, потому что опасаются потенциально вредных веществ, которые могут в ней содержаться: диоксинов и ртути.

В исследовании, проведенном в 2007 году, приняли участие почти 12 тысяч беременных женщин. Оказалось, что дети тех женщин, которые ели меньше 340 г (эквивалент 2 порций) морепродуктов в неделю, подвергались большему риску нарушений развития речи.

«В отличие от остальных частей тела, мозг состоит в основном из жира, — объясняет автор работы профессор Майкл Кроуфордв журнале Lancet, — он нуждается в жирных кислотах для роста и развития».

Ученые убеждены, что если женщины во время беременности не будут следовать советам врачей и включать в меню рыбу, «психические расстройства будут расти угрожающими темпами». Результаты других исследований показывают, что дефицит одной из Омега-3 жирных кислот — докозагексаеновой — могут играть роль в развитии такого поведенческого расстройства, как синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей.

В то же время ученые считают, что прием рыбьего жира не так полезен, как употребление в пищу натуральной рыбы.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить