БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Режим дня бережет от полноты
Дошкольники, соблюдающие режим дня, высыпающиеся и получающие домашнюю еду, реже страдают избыточным весом.

10 февраля 2010 года, 08:50

Правильный режим дня очень важен для дошкольников. В этом еще раз убедились американские ученые, которые выяснили, что соблюдение распорядка может уберечь малышей от лишнего веса.

Дети дошкольного возраста, которые регулярно питаются дома, спят положенное время и не сидят подолгу у телевизора, на 40 процентов реже страдают избыточным весом.

Исследователи проверили, как живут 8 550 четырехлетних американцев. Они обнаружили, что среди тех, у кого все три основных пункта распорядка дня — еда, сон и ограничение просмотра телевизора — в семье неукоснительно соблюдаются, распространенность ожирения составляет всего 14,3 процента. А у тех, чьи родители не считают нужным устанавливать строгий режим, ожирение встречается в 24,5 процентов случаев. То есть, у каждого четвертого.

Оказалось, что риск ожирения снижается, даже если соблюдается только один из трех главных пунктов правильного режима дня. Например, если малышей вовремя укладывают спать или регулярно кормят домашней едой.

Ученые предполагают, что введение нормального распорядка дня может серьезно помочь в борьбе с эпидемией детского ожирения, которая стала серьезной проблемой в развитых странах. И, кстати, ничего нового исследователи не предлагают: домашняя еда без лишнего жира и сахара, уменьшение времени перед телевизором и нормальный сон — все то, о чем говорят и российские эксперты по организации детского режима дня.




Добавить комментарий

Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?