8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Прогулки нужны для зрения

Прогулки нужны для зрения

Длительные прогулки на свежем воздухе снижают риск развития близорукости у подростков, считают исследователи из Кембриджского университета в Великобритании. Чем дольше дети гуляют, тем больше у них шансов сохранить зрение.

Ученые провели анализ восьми крупных исследований, посвященных зрению в подростковом возрасте. В этих исследованиях приняли участие более десяти тысяч детей.

Выяснилось, что каждый дополнительный час в неделю, проведенный подростком на улице, снижает риск близорукости на два процента. В то же время дети, страдающие от близорукости, проводят на улице на 3,7 часа в неделю меньше, чем их сверстники с нормальным зрением.

Ученые предполагают, что нарушение зрения, приводящее к близорукости, не связано с домашними увлечениями ребенка и зависит в большей степени от того, как долго он гуляет.

Исследователи проверили, как влияют на зрение телевизор и монитор компьютера, и выяснили, что развитие близорукости не зависит от количества времени, проведенного за экраном. Не стоит, однако, забывать о том, что длительное пребывание за монитором приводит к нарушению осанки, лишнему весу и проблемам со сном.

По мнению специалистов, прогулки – наиболее простой и доступный способ профилактики близорукости в подростковом возрасте.

Иллюстрация: Mike Baird

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить