8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Прогулки нужны для зрения

Прогулки нужны для зрения

Длительные прогулки на свежем воздухе снижают риск развития близорукости у подростков, считают исследователи из Кембриджского университета в Великобритании. Чем дольше дети гуляют, тем больше у них шансов сохранить зрение.

Ученые провели анализ восьми крупных исследований, посвященных зрению в подростковом возрасте. В этих исследованиях приняли участие более десяти тысяч детей.

Выяснилось, что каждый дополнительный час в неделю, проведенный подростком на улице, снижает риск близорукости на два процента. В то же время дети, страдающие от близорукости, проводят на улице на 3,7 часа в неделю меньше, чем их сверстники с нормальным зрением.

Ученые предполагают, что нарушение зрения, приводящее к близорукости, не связано с домашними увлечениями ребенка и зависит в большей степени от того, как долго он гуляет.

Исследователи проверили, как влияют на зрение телевизор и монитор компьютера, и выяснили, что развитие близорукости не зависит от количества времени, проведенного за экраном. Не стоит, однако, забывать о том, что длительное пребывание за монитором приводит к нарушению осанки, лишнему весу и проблемам со сном.

По мнению специалистов, прогулки – наиболее простой и доступный способ профилактики близорукости в подростковом возрасте.

Иллюстрация: Mike Baird

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить