8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Полезная еда начинается с фотографии

Полезная еда начинается с фотографии

Приучить малыша к полезным овощам и фруктам можно, регулярно показывая ему их цветные фотографии, считают психологи из Университета Рединга в Великобритании.

Родителям малышей в возрасте от одного до двух лет исследователи выдали иллюстрированные книги о четырех продуктах. Два из них — виноград и морковь — дети уже хорошо знали. А вот редис и личи еще не пробовали.

Родителям дали задание каждый день в течение двух недель штудировать вместе с малышом наглядное пособие. Затем всем малышам предложили попробовать восемь незнакомых продуктов: по два вида овощей и фруктов из книги и столько же, в ней не представленных.

Дети оказались очень заинтересованы в дегустации незнакомых продуктов, которые они видели в книге. Так, например, малыши, видевшие фотографии личи, пробовали их раньше, чем чернику. И, наоборот, рассматривавшие в книге чернику, пробовали личи во вторую или третью очередь.

Как говорят исследователи, стоит показывать маленькому ребенку картинки со здоровой пищей. Это стимулирует пробовать полезную, но пока не очень знакомую еду, и поможет сформировать привычку к полноценному питанию. Кроме того, формирование правильных пищевых привычек загодя избавит родителей от проблем с введением в меню малыша новых овощей и фруктов, которые маленькие консерваторы нередко с негодованием отвергают.

Иллюстрация: Lars Plougmann

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить