Похудению мешает телевизор

Jason Pier

Сокращение времени на просмотр телепрограмм и избавление от лишнего веса – взаимосвязанные явления, выяснили ученые из университетов Воллонгонга и Ньюкасла в Австралии.

Результаты исследования были опубликованы в официальном научном журнале Американского колледжа спортивной медицины Medicine & Science in Sports & Exercise.

Ученые исследовали эффект от трех методов воздействия на детей: программы физической активности, программы изменения рациона и комбинации этих программ.

В эксперименте приняли участие 165 детей с избыточным весом в возрасте от 5 до 9 лет.

Во время исследования ученые учитывали не только рацион, физическую активность и индекс массы тела детей, но и время, которое они проводили перед экраном компьютера или телевизора.

Спустя полгода эксперимента дети из всех трех групп уменьшили время, проводимое перед экраном, в среднем на 55 минут, а спустя год — на 39 минут.

Ранее американские ученые выяснили, что американские дети и подростки проводят перед телевизором и компьютером в среднем 7 часов 38 минут в день.

«Это логически связано — чем больше времени ребенок ежедневно проводит в сидячем положении, тем меньше времени он двигается, — рассказывает Дилан Клифф, доктор философии, ведущий автор исследования. — Результаты нашего исследования показывают, что родительская поддержка поможет детям с избыточным весом больше двигаться и не смотреть телевизор».

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить