8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Как школьнику избавиться от низкой самооценки

Как школьнику избавиться от низкой самооценки

Самооценка включает в себя умение оценивать свои силы, возможности, достоинства и недостатки. Она может быть адекватной, когда подросток оценивает все реалистично, неадекватной — когда он недостаточно оценивает себя и завышенной — когда переоцениваются свои возможности.
Низкая, неадекватная самооценка очень часто встречается у школьников и объясняется тем, что у них происходит постепенный переход во взрослую жизнь, идет переосмысление своих жизненных принципов, рушатся стереотипы, подростки начинают смотреть на все по-новому и более требовательно ко всему относиться, в том числе и к себе. Заниженная самооценка приводит к тому, что ребенок начинает закрываться от всех, боится попробовать себя в чем-нибудь, например, в спорте или искусстве. Он считает себя хуже других, очень часто это развивается из-за влияния семейного воспитания, чрезмерной самокритики, недовольства собой и безответной любви. Ребенок упускает возможность реализовать себя.

Школа это один из этапов в жизни каждого человека. В этот период на ребенка оказывает большое влияние взаимодействие со сверстниками. Ведь от общения, и того, как его примут в коллективе, зависит дальнейшее формирование личности. Зачастую те, кто является лидером, имеют завышенную самооценку, а те, кто остался в стороне — низкую. На таких школьников нужно обратить внимание, ведь они больше подвергаются негативному влиянию.

Родители с самого раненого возраста ребенка способствуют формированию его самооценки, оценивая его поступки и поведение. Если она низкая, то могут исправить ситуацию и помочь ребенку повысить ее или сделать более адекватной. Таким детям необходимо повышенное внимание, любовь и уважение родных. Вот несколько советов родителям, как помочь избавиться от низкой самооценки:

1. Нужно прекратить сравнивать его, ставя в пример другого ребенка. Таким образом, можно посеять обиду и еще больше усугубить ситуацию.
2. Не критикуйте. Критика конечно нужна, но нельзя переходить на личность ребенка, даже если вы очень злы из-за его непослушания. Необходимо объяснить, что именно было сделано не так и какие последствия это может принести.
3. Ребенку также нужна поддержка. Если он не уверен в себе, надо дать понять, что он не плохой, а индивидуальный, как каждый человек на Земле.
4. Интересуйтесь своими детьми, больше разговаривайте с ними, не скупитесь на похвалу. Это значительно повысит их самооценку. Только не стоит это делать за все подряд, это будет лишним.
5. Нельзя, переоценивая ребенка, ставить требования не подходящие его возрасту и способностям. Он будет только расстраиваться, не понимая, что пока это не в его силах.
6. Самое главное — это уважение и доверие. У ребенка свои мысли и взгляды на все, и он не должен бояться вашей реакции и укоров.

В низкой самооценке нет ничего хорошего. В дальнейшей социализации это может очень сильно помешать, ведь обычно такие люди очень застенчивы и боятся проявить себя. Им очень сложно чего-то добиться. Лучше с самого детства стараться нормализовать самооценку у ребенка. Нужно чтобы он вел активный образ жизни, занимался спортом, ходил в разные кружки и больше общался с ребятами, у которых такие же интересы. Станьте ему другом, которому можно будет доверить секреты и у которого можно попросить совета в сложной ситуации и без боязни всякого осуждения.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить