Почему он не ест?

Доктор сказал − нужно есть капусту. А ребенок не хочет ее есть. Не желает, отворачивает нос, плюется, отталкивает ложку, пытается скормить капусту собаке. Знакомо? Еще бы.

Ну, или не капусту, а суп. И ведь непонятно совсем: почему? Вкусно же, и полезно! И как быть?

Причин того, что ребенок не ест тот или иной продукт, может быть множество. Но самых распространенных − всего пять. Вот они.

1. Нарушен режим

Рацион дошкольника
Режим питания, продукты и напитки, желания и безопасность. Кормите ребенка правильно!

Проверьте − соблюдаете ли вы пищевой режим. Может быть, ребенок ест слишком часто? Он мог просто не успеть проголодаться с прошлого раза.

Допустим, полдник отстоит недостаточно далеко от ужина, а ту же капусту или овсянку вы пытаетесь ему скормить как раз вечером. Может сложиться впечатление, что именно ее он и не хочет. Ну, или что у ребенка вообще плохой аппетит.

Кроме того, испортить аппетит могут перекусы, всякие лакомства, кусочки со стола, бутербродики и конфетки.

Питание и воспитание
Искусство повара сродни искусству сказочника. Как приучить ребенка к непривычной пище? Есть несколько приемов.

Попробуйте навести порядок в режиме питания ребенка. Хорошенько проголодавшийся человек ест все, даже капусту.

2. Слишком много еды

Не исключено, что вы хотите от ребенка слишком многого. Подумаешь, полная тарелка! Тарелочка-то маленькая, детская, значит, как раз на детский аппетит рассчитанная. Что, не съел все до конца? Ну, наверное, плохой аппетит. Или не любит кашу.

А ведь совершенно не обязательно он ее не любит. Возможно, он наелся еще восемь ложек назад, и эти-то восемь ложек съел под уговоры и из вежливости. Не мучайте малыша. 100 г в баночке детского питания − это не доза, а всего лишь фасовка.

3. Он отвлекается

Вокруг ходят люди, работает телевизор, старшая сестра играет на пианино, а брат убивает монстров за компьютером. Тарелка с едой всему этому не конкурент.

Невозможно смотреть на суп, а не на мультики. Зачастую − даже взрослому, а уж ребенку и вовсе не под силу такие сложности.

Чтобы больше внимания уделялось еде, все остальные раздражители лучше убрать подальше, хотя бы на время трапезы. Ребенок − за столом, перед ним − тарелка, все остальные дела могут подождать.

И совсем не нужно его развлекать песенками, прибаутками и танцами. Он будет смотреть на вас, а надо − на капусту.

4. Ему не нравится, как приготовлена еда

Мы часто считаем, что еда для ребенка должна быть полезной и питательной. Ну, и все. Никаких других требований мы к ней не предъявляем.

Часто со времен своего собственного детства помним: все полезное обязано быть невкусным, а все вкусное − вредным. Это как раз и приводит к тому, что ребенок предпочитает чипсы и шоколад.

Пробуйте детскую еду сами. Невкусно? Так сделайте вкусно! Но не забывайте: детская пища не должна содержать много соли, быть острой или пряной.

Без этого тоже можно обойтись. Как знать: может быть, когда в супе не будет разваренной луковицы, ребенок полюбит его, и станет есть без уговоров?

5. Он не любит этот продукт

Такое бывает, и с этим ничего не поделаешь. Мы и сами порой чего-то терпеть не можем. Даже самые вкусные продукты имеют своих обожателей и ненавистников.

Можно попробовать «обмануть» ребенка, пряча ненавистный продукт в других блюдах. Манку − в творожную запеканку, капусту − в оладьи, кабачки − в рагу. Бывает так, что человек распробует продукт, а там дальше и полюбит его.

Совсем маленькие дети могут отказываться от новых продуктов просто потому, что они новые и непривычные. В этом случае можно предлагать новенькое каждый день или через день, пока чувство новизны не пропадет. Рано или поздно малыш привыкнет к вкусу этого продукта, и начнет его есть спокойно.

Есть и еще один способ познакомить ребенка с новой пищей. До того, как предлагать ему что-то новое, можно свести их заочно − с помощью картинок или мультиков. Например, ребенок способен смести любую зелень, если назвать ее «шпинат» и предварительно показать мультик про морячка Попая.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить