Отвернитесь от экрана!

Есть в родительском деле одна большая странность. Мы очень хотим нашим детям блага, но при этом своими руками прививаем им большинство дурных привычек. Не со зла, разумеется. Когда по незнанию, когда по легкомыслию, а когда просто думаем «авось обойдется».

И конфетами закармливаем, и дурной пример своими привычками подаем, и к жизни перед экранами с рождения приобщаем. Потом, конечно, возникает вопрос: «А как ребенка от этого отучить?»

Как сохранить зрение ребенка
Детям до 7 лет нельзя смотреть телевизор дольше 30–40 минут в день. В более старшем возрасте — до 1,5–2 часов. Время за компьютером для детей 7–9 лет — около 15 минут в день. Дети старше 10 лет могут проводить за ним час, с обязательными перерывами. И другая полезная информация.

Одной из таких проблем является неумеренное времяпрепровождение перед телевизором или за компьютером.

Самый лучший способ отучить − конечно, не приучать. Очень часто к телевизору сажают даже совсем малышей. Это дает возможность маме спокойно сделать какие-то домашние дела, пока ребенка развлекает телеэкран. Движущиеся картинки яркие, звуки забавные − куда забавнее, чем мир вокруг.

Однако слишком раннее знакомство с телевизором здоровье не улучшает. Поэтому ребенок ничего не потеряет, если до двух лет вообще не увидит ни одной телепередачи. Успеет еще.

Жизнь перед телевизором в любом возрасте − следствие усталости, скуки или лени. Ребенок куда охотнее проведет время с вами, чем с телевизором, если вы сами согласитесь на это. Откажитесь от практики постоянного сидения на диване перед экраном. Телевизор нужно включать, чтобы посмотреть определенную программу.

Купите газету с расписанием передач на неделю и вместе с детьми отметьте, что бы вам хотелось посмотреть. Можно отмечать карандашами разных цветов: это будете смотреть вы, это − дети, это − все вместе. После просмотра передачи телевизор нужно выключить.

Ребенку старше двух лет тоже не стоит делать телевизор единственным окном в мир. Он должен быть лишь одним из многих источников познания, при этом далеко не главным.

Установлено, что дети, постоянно смотрящие в телевизор, легче набирают вес и сложнее − знания. Не заменяйте себя телевизором сами, тогда и ребенок не променяет на экран вас.

Поиграйте с ребенком, почитайте ему, погуляйте. Да и телевизор тоже можно полчасика посмотреть вместе. Избегайте просмотра рекламы − она заставляет детей есть вредные продукты. На время рекламного блока можно отключать звук и заняться чем-нибудь еще. Еще лучше – давать ребенку просматривать передачи только в записи, без рекламы, и даже вовсе использовать телевизор лишь как приставку к DVD-проигрывателю.

Дошкольники могут смотреть мультики и рубиться в компьютерные игры часами и словно не уставать от этого. Ну, то есть, это кажется, что они не устают. На самом деле видеоигры и телевизор утомляют и глаза, и психику, и мышцы, которые вынуждены поддерживать одну и ту же позу все время. Кроме того, под интересную передачу отлично поедаются конфеты, чипсы и бутерброды.

Больше 15 минут без перерыва перед экраном ребенку проводить вообще не рекомендуется. Его не интересует ничего, кроме телевизора? А что ему предлагается взамен? «Ну, пойди во что-нибудь поиграй» − это не предложение. «Пойдем, поиграем» − гораздо лучше. Или «давай вместе сделаем».

Школьники реже прилипают к телевизорам, чем к компьютеру. Игры, социальные сети, видеоролики − Интернет неисчерпаем, и время в нем летит незаметно. «Еще минуточка» легко оказывается часом.

Впрочем, подростку практически бесполезно запрещать. Он найдет способы обойти запрет, а постоянно его контролировать не получается. Так что выход один: добровольное согласие взрослеющего человека не включать компьютер до тех пор, пока не будут сделаны все уроки. Как правило, выполнение всех домашних дел оставляет перед вечерним душем как раз такой промежуток, который для подростка неопасен.

Добиться от подростка добровольного самоограничения − задача непростая, но выполнимая. Полезным может оказаться создание в его сознании отрицательного, смешного образа приросшего к компьютеру человека. Но ни в коем случае не высмеивать его, а смеяться вместе с ним. Пополнять ряды «красноглазиков» никому не охота.

Надо помогать подростку становиться тем, кем ему быть хочется. Покажите, что вам есть до него дело, будьте с ним заодно. Но избегайте «успокаивающего» сидения за компьютером или телевизором перед сном – это ухудшает сон и взрослых, и детей.

Многие родители, считающие себя неравнодушными, часто говорят: «Телевизор воспитывает из наших детей эгоистов, лентяев и глупцов». Именно поэтому не стоит передоверять воспитание детей телевизору и компьютеру. Они − всего лишь инструменты, и не должны занимать наше место в сердцах наших детей.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить