Омега-3 для самых маленьких

Приучать есть лососевых надо даже самых маленьких детей, считают ученые из Университета Иллинойса, США.

Такая рыба добавит в рацион малыша Омега-3 жирные кислоты, которые тот перестает получать после окончания грудного вскармливания.

По мнению диетолога Сьюзен Брюер, для развития нервной системы детям нужно много незаменимых жирных кислот Омега-3.  Особенно важна для ребенка докозагексаеновая кислота (ДКГ). «Мозг новорожденного ребенка состоит из 50 процентов ДКГ», — считает Брюер.

По мнению Брюер, лосось легко готовится, достаточно приятен на вкус и нравится многим малышам. Кроме того, рыбу для детского питания иногда размалывают прямо с костями, что помогает ребенку получить и необходимое количество кальция.

Раннее приучение ребенка к рыбным блюдам, к тому же, поможет выработке правильных пищевых привычек. Ведь для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых врачи рекомендуют есть рыбные блюда не реже двух раз в неделю.

Правда, вводить даже самые полезные новые продукты в меню малыша надо только после консультации с педиатром.

• Также в этом разделе:
• Младенцы знают физические законы
• Мамина любовь бережет от болезней
• Кисло-сладкие напитки вредят детским зубам
• Груднички плачут, чтобы поговорить
• Малыши привыкают к соли с детства
• Детям нравится яркая посуда
• Дневной сон для положительных эмоций
• Современные женщины не спешат рожать
• Мамам надо помогать
• Лишний вес у мамы – лишний вес у малыша