БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Крепко спишь – быстро взрослеешь
Глубокий продолжительный сон – важный фактор своевременного достижения половой зрелости у подростков.

18 сентября 2012 года, 07:25

Глубокий сон – важный фактор своевременного достижения половой зрелости у детей, считают ученые из двух крупных медицинских центров в США. По их мнению, подросткам особенно важно высыпаться.

На процесс полового созревания влияет множество факторов, в том числе генетические особенности, пищевые привычки, влияние окружающей среды и некоторые социальные факторы. Этот процесс начинается между восемью и 13 годами у девочек и девятью и 14 годами у мальчиков.

Исследования американских ученых показали, что области мозга, ответственные за управление половым созреванием начинают работать в то время, когда человек спит. Исследователи подчеркивают, что для успешного начала этого процесса требуется глубокий сон.

Еще в 2010 году ученые выяснили, что гормон лептин, выделяющийся во время сна, фактически запускает начало половой зрелости у девочек, влияя на работу гипоталамуса.

В новом исследовании специалисты проанализировали особенности секреции лютеинизирующего гормона во время определенных стадий сна у детей в возрасте от девяти до 15 лет. Этот гормон играет ведущую роль в начале процесса овуляции у девочек и выработки тестостерона у мальчиков.

Эксперты определили, что наиболее активно лютеинизирующий гормон выделяется после глубокого ночного сна со сновидениями.

По мнению ученых, очень важно, чтобы в период полового созревания подросток хорошо высыпался. Родителям нужно создать ребенку такие условия, при которых его сон будет не только продолжительным, но и глубоким.

Фото: well.written.or.badly.written




Добавить комментарий

Метки: Подростки, Сон
Другие материалы по теме:


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?