Ходьба пешком улучшает успеваемость

Luis Sarabia

Девочки, которые ходят в школу пешком или ездят на велосипеде, лучше учатся, выяснили испанские ученые. Чем больше времени занимает дорога, тем выше оценки девочек-подростков.

Исследование провели специалисты Испанского национального исследовательского совета. Чтобы определить связь между успеваемостью и дорогой в школу, ученые опросили 1700 подростков.

Выяснилось, что девочки, пользующиеся каким-либо транспортом по дороге в школу, сдают тесты на познавательные способности хуже, чем те, кто ходит пешком или ездит на велосипеде. При этом, если последние тратяь на дорогу больше 15 минут, показывают результаты выше, чем у остальных.

Данные подтвердились даже после того, как исследователи учли в статистике возраст, вес, социальный и экономический статус подростков и их активность вне школы.

Любопытно, что связь между успеваемостью и дорогой в школу обнаружили лишь у девочек-подростков. Ученые предполагают, что подобный эффект не наблюдается у мальчиков, так как те больше двигаются, и дорога в школу не является важной частью их ежедневного движения. Возможно также, что реакция отличается из-за физиологической разницы между полами.

Во время пубертатного периода в мозгу подростков происходят важные изменения и, по мнению ученых, физическая активность положительно влияет на эти процессы. В частности, занятия спортом увеличивает приток крови к голове, улучшая память, концентрацию и другие факторы, влияющие на обучаемость.

Детям и подросткам рекомендуется заниматься физическими упражнениями как минимум час в день, но большинство детей и подростков не выполняют рекомендованную норму.

Ученые советуют школьникам ходить в школу пешком, добавляя, что это обычно занимает больше времени, чем дорога в транспорте. Это заодно позволяет морально подготовиться к предстоящему дню в школе и подумать об уроках.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить