Как обустроить домашний спортзал для ребенка

Любой человек, даже пока еще не сведущий в воспитании детей, понимает всю важность физического развития. Спорт всегда служил одним из отличных методов обучения ребенка. При этом надо понимать, что помимо каких-то физических аспектов, которые, безусловно, развиваются при активном образе жизни, физические нагрузки закаляют характер, способствуют улучшению дисциплины и многому другому. Поэтому необходимость прививания любви к спорту с ранних лет невозможно переоценить. Однако, если вы, по каким-то причинам не можете отдать ребенка в секции (они платные или вам неудобно их месторасположение), то эта статья для вас, поскольку для решения создавшейся проблемы мы предлагаем вам самим дома оборудовать спортзал для вашего чада.

Конечно же, в первый год жизни малыша, в качестве универсального спорткомплекса может послужить кроватка, а также палка, закрепленная чуть выше. Ее ребенок сможет использовать как помощника при приседаниях.

Последующий возраст требует от родителей более кардинальных решений и переоборудований комнаты. Но начнем с самого простого: в возрасте ребенка 1,5- 2 лет первым спортивным снарядом вашего домашнего спортзала станет перекладина-турник, который крепится в дверной проем. Сейчас есть даже те, что регулируются по высоте простыми движениями. На таком турнике можно учить ребенка правильно подтягиваться, закрепить кольца, боксерскую грушу (ее многие дети используют не только по прямому назначению — но и просто, запрыгнув на нее, раскачиваются) или даже небольшие качели. Помимо всего этого можно установить целую веревочную стену, которая, скорее всего, станет предметом обожания ваших детей.

Вообще, выбирая снаряды для домашнего спортивного зала, необходимо опираться в первую очередь на их мультифункциональность. Поэтому вторым, наиболее эффективным снарядом для спортивного воспитания вашего ребенка, станет шведская стенка, а если позволяют возможности квартиры и финансы, то две, расположенные рядом. Это не просто снаряд, где ваш ребенок будет повышать свои физические показатели стандартными упражнениями, которые рекомендуем показать ему заранее, но и сам станет придумывать новые. В дополнение, советуем приобрести или сделать самим специальную доску, которая сможет крепиться к шведской стенке и создавать угловую скамью. Также, обязательно обзаведитесь мягкими матами, чтобы при падении ваш ребенок не разбил себе ничего о жесткий пол.

К более старшему возрасту ребенка подготовьте небольшой набор мелкого инвентаря: гантели разного веса (для девочки стоит, соответственно, покупать их намного меньшего веса), штанги, резинки (они будут как и утяжелять различные упражнения с собственным весом, так и помогать осваивать новые упражнения, которые труднее всего даются) и другие аксессуары в зависимости от предпочтений вашего чада.

Как видите, немного усилий и финансовых вложений, и вы совершенно спокойно можете дома оборудовать полноценный спортивный зал. Конечно, стоит понимать, что, например, целое футбольное поле или профессиональный зал вы не сделаете дома, но эти домашние мини-спорткомплексы помогут вашему ребенку начать свой путь в спортивной карьере. Однако, главное, не оставляйте ребенка один на один с этим всем инвентарем. И дело даже не в том, что он может пораниться, а больше в том, что необходимо помогать ребенку осваивать все упражнения и показывать собственный положительный пример. Занимайтесь сами спортом и прививайте любовь к нему у своих детей.

Алексей Утенышев

Метки: Дети, Спорт
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить