БЕСПЛАТНАЯ «ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ»
8-800-200-0-200


ПРИВЫЧКИ АЛКОГОЛЬ КУРЕНИЕ НАРКОТИКИ
ПИТАНИЕ Здоровое питание Диеты Витамины Мифы о питании Рецепты Таблица калорийности продуктов Таблица расхода калорий Режимы питания
ДВИЖЕНИЕ C чего начать Вместо спортзала Упражнения
ДЕТИ Грудные младенцы Дошкольники и младшие классы Подростки Репродуктивное здоровье
ПРОФИЛАКТИКА Образ жизни Сердечно-сосудистые заболевания Душевный комфорт Заболевания
ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ Центры здоровья Наркологические диспансеры Упражнения
СЕРВИСЫ Бросить курить Дневник движения Составить тренировку Дневник питания Планируем меню График веса Мои рецепты Мои продукты Онлайн-конференции Калькуляторы Тесты Опросы




Вернуться к списку
Спорт для малыша
Регулярные занятия спортом – хороший способ повысить физическую активность малыша, которой ему так не хватает.

30 июня 2011 года, 09:37

Современным детям не хватает движения.

Но регулярные занятия спортом – хороший способ повысить физическую активность малыша.

Что надо учитывать при выборе вида спорта для ребенка, рассказывает Сергей Поляков, заведующий отделом ЛФК Научного центра здоровья детей РАМН.

Физкультуры не хватает

Желание родителей и отдельных педагогов как следует расширить образовательную программу резко сокращает возможности для двигательной активности детей.

Можно заметить, что малыши реже гуляют на площадках в саду, очень мало времени уделяется и двигательной активности внутри детского сада.

Как увеличить активность детей
Иногда возможности отдать ребенка в спортивную секцию нет, но это не беда. Начните с малого – с зарядки для малышей.

Та же ситуация и в начальных классах школы – первоклашки постоянно сидят, и двух уроков физкультуры в неделю им явно недостаточно.

Зачем нужно движение

Но двигательная активность – это не только залог нормального веса малыша. Это основа познавательной системы ребенка. Чем больше малыш двигается, тем лучше он учится общаться с миром.

Кроме того, в подвижных играх и состязаниях дети учатся взаимодействовать друг с другом, быстро реагировать на меняющуюся ситуацию, принимать решения, избавляться от страхов.

Хорошо, когда ребенок много и долго гуляет вместе с родителями, есть компания сверстников во дворе и возможность для игр на свежем воздухе.

Но в современных городах гулять практически негде, а работающие родители и сами очень мало двигаются.

Идем в секцию

Если родители не в состоянии обеспечить ребенку необходимую двигательную активность, лучше отдать его в спортивную секцию. Это позволит ему не только больше двигаться, но и активнее общаться со сверстниками – найти новых знакомых и друзей.

Однако все дети разные, и к выбору вида спорта для физического развития ребенка подходите, учитывая все его индивидуальные особенности. Оцените уже проявившиеся качества малыша – ловкость, выносливость, быстроту – и выбирайте спорт, ориентируясь на них.

Сначала – к врачу

Перед тем, как отдать ребенка в секцию, посетите с ним педиатра или врача ЛФК и выясните, есть ли у малыша физические возможности для занятий тем или иным видом спорта, нет ли у него противопоказаний к какому-либо виду физической нагрузки.

Не отдавайте в спортивные секции постоянно болеющего ребенка – для его физического развития в этом возрасте показана только физкультура.

Поговорите с ребенком

Если с физическими данным все в порядке, разберитесь еще и с психологическими особенностями ребенка.

У него должна быть мотивация для занятий спортом. Более шумные и активные ребята найдут себя в коллективных видах спора: футболе, хоккее, баскетболе. Малыша поспокойнее наверняка заинтересует более индивидуальный спорт – гимнастика, фигурное катание, теннис.

При выборе секции необходимо учитывать не только интерес родителей или моду на конкретный вид спорта. Выясните у ребенка, чем бы ему хотелось заниматься.

«Обычно родители ведут ребенка туда, где поближе и поудобнее, — говорит Поляков. — Если рядом каток, поведут на фигурное катание. Если рядом бассейн – будем плавать. А если в школе есть секция карате – пойдем на нее».

Только для развития

Стоит запомнить, что спорт в этом возрасте необходим прежде всего для гармоничного физического развития, и только в последнюю очередь — для достижения результатов и удовлетворения амбиций.

Нередко слишком упорные родители, желающие видеть своего малыша чемпионом еще в раннем школьном возрасте, добиваются обратного результата – измученный тренировками ребенок навсегда отказывается заниматься спортом.

Самое важное

Если ребенку не хватает двигательной активности, отдайте его в спортивную секцию. Важно правильно оценить физические и психологические особенности малыша и не забыть выяснить его собственные предпочтения.




Добавить комментарий


ЦЕНТРЫ ЗДОРОВЬЯ
АДРЕСА и телефоны в вашем регионе
Узнайте адреса центров здоровья в своем городе. Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы и дадут рекомендации.

ДЛЯ взрослых

ДЛЯ ДЕТЕЙ


клуб
никотиновой
НЕзависимости
перейти на сайт проекта
НЕзависимость
как преодолеть алкогольную
и наркотическую
зависимости
перейти на сайт проекта
Как давно вы проходили полную диспансеризацию?