8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Долой непрошеные советы

Как только ваша беременность становится заметной, вокруг сразу возникают советчики. Их количество существенно увеличивается, когда вы привозите из роддома пищащий сверток.

И ладно бы, если советчиками выступали только ваши родители! На деле даже случайные знакомые сразу ощущают необходимость вмешаться в процесс воспитания малыша.

Как объяснить непрошеным советчикам, что их рекомендации вам не нужны?

Во-первых, определите круг лиц, которые станут для вас непререкаемым авторитетом: вы сами, ваш педиатр и, может быть, ваши родители. Разумеется, при условии, что старшее поколение не считает подгузники вселенским злом и не предлагает увеличить лактацию при помощи кружки пива.

Чтобы избежать ненужных конфликтов со всеми остальными, можно воспользоваться принципом «в одно ухо влетело – в другое вылетело». Однако непрошеных советчиков можно не только игнорировать.

1. Всегда озвучивайте, что вы хотите услышать от человека. Например: вы хотите, чтобы ваша незамужняя подруга посочувствовала бессонным ночам или дала совет, как правильно уложить ребенка спать? Не стесняйтесь сообщать знакомым, что вы готовы поговорить о вашем малыше, но совершенно не хотите выслушивать длинную лекцию о том, как, по их мнению, нужно поступать правильно.

2. Старайтесь не навязывать окружающим разговоры о материнстве и детстве. Разговоры о подгузниках и первых зубах, уместные в компании молодых мам, не всегда интересны в других компаниях. Зато в них могут попасться доморощенные педагоги и педиатры, которые испортят вам вечер советами и бесполезной критикой.

3. Чтобы получить совет, который нужен именно вам, найдите человека, который действительно разбирается в вопросе. Так, например, с вопросами о лактации лучше обратиться к педиатру или успешно кормящей подруге, а не к знакомой, которая «что-то читала».

4. Особенно важно выбрать надежного советчика, если вы всерьез чем-то обеспокоены. С действительно важными вопросами лучше обращаться к педиатру.

5. Установите четкие границы. Определите, кто имеет право вас критиковать и вести беседы о вашем ребенке. Обозначьте, с какими людьми вам обсуждать подобные темы неприятно. Так, например, вопрос о количестве молока, заданный троюродной тетей мужа, может выглядеть вмешательством в личную жизнь. Предложите ей поговорить о чем-нибудь другом. Если потребуется, предложите еще раз.

6. Не провоцируйте сами неприятных вам людей на длинные лекции. На вопрос о том, как дела у вашего малыша, можно ответить нейтрально: «Спасибо, все отлично!» – и перевести разговор на другую тему.

7. Старайтесь правильно интерпретировать сказанное. Люди часто ищут скрытый смысл, которого на самом деле нет. Особенно это актуально во время разговоров в социальных сетях, мессенджере или по электронной почте. Не стоит близко к сердцу воспринимать «сетевых» советчиков: возможно, они имели в виду совсем не то, что вы прочитали. И вообще, зачем вам советы незнакомых людей из сети, о которых вы ничего не знаете?

8. Игнорируйте «знатоков» во всех вопросах, которые касаются здоровья малыша. У вас есть выбор. Можно улыбаться, кивать и делать по-своему. Можно сообщить: «Наш педиатр рекомендует делать вот так, и нам это очень подходит», – закончив на этом разговор. В любом случае, решение о том, как ухаживать за малышом, принимаете только вы и ваш педиатр.

Как видите, непрошеные советчики – не такие страшные звери, как могут показаться сначала!

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить