8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Дневной сон для положительных эмоций

Дневной сон для положительных эмоций

Отсутствие дневного сна лишает двух-трехлетних малышей положительных эмоций и снижает их способность к обучению, считают исследователи из Университета Боулдер в Колорадо, США.

Они выяснили, что дети спокойнее реагируют на радостные события и активнее на печальные, когда всего один раз пропускают дневной сон. Кроме того, они чаще путаются при решении простых задач.

Исследователи выбрали для эксперимента здоровых малышей и провели серию экспериментов. Ученые фиксировали на видео поведение и эмоциональные реакции детей после того, как они спали или не спали днем.

Результаты эксперимента показали, что у не спавших днем малышей на 34 процента снизилась интенсивность положительных эмоциональных реакций. В то время как интенсивность негативных – повысилась на 31 процент.

Кроме того, у малышей, лишенных дневного сна, на 39 процентов снизилась реакция на затруднения при решении задачи. Они теряли способность как решить ее самостоятельно, так и желание попросить помощи у взрослых.

«Сонный ребенок не в состоянии получать выгоду от позитивного взаимодействия, – говорят исследователи. – Его навыки в преодолении трудностей снижаются, и он может быть более склонен к истерикам. Это повлияет на то, как малыш будет взаимодействовать с другими детьми и взрослыми».

По мнению ученых, отсутствие дневного сна лишает детей позитивных эмоций и ухудшает способности к познанию мира.

Между прочим, спать днем полезно не только малышам. Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что полуторачасовой сон после обеда повышает способность к восприятию новой информации и у взрослых.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить