Девочки просят движения!

Покуда мы с Милым крошкой™ выбираем, каким бы спортом заняться, я стала среди знакомых ходячим справочником по видам спорта для детей. Вчера мне позвонила подруга, чтобы посоветоваться, к какому спорту лучше приспособить дочь.

Если учесть, что в России именно девочки больше страдают от гиподинамии и презирают школьную физкультуру, то приучать дочерей к физической активности лучше, пока они еще маленькие, и не могут прогуливать уроки и тренировки, развешивая макаронные изделия на ушах родителей.

Однако стремление к рекордам способно стать причиной задержки полового развития, бесплодия и других проблем в репродуктивной сфере в будущем. Всех детей необходимо беречь от избыточных нагрузок. Но девочек – особенно.

«Физическая культура жизненно необходима для сохранения и укрепления здоровья детей и подростков, формирования и повышения сопротивляемости их организма, – объясняет сотрудник НЦЗД РАМН д.м.н. Ирина Корнеева. — Но отчетливо выраженный эффект отмечается лишь при условии адекватности физических нагрузок».

Есть чисто «женские» виды спорта – художественная гимнастика, например. «Девчачьими» можно считать и бальные танцы – поначалу в танцклассах всегда больше девочек, чем мальчишек, и родители ведут настоящую охоту на подходящих партнеров для своих дочек.

Детский спорт почти всегда недешев, но, если вы выбрали для дочери бальные танцы, будьте готовы к перераспределению финансовых потоков в семье. Это, пока детки маленькие, пары босоножек и платьица достаточно для турниров. С каждым годом костюмы, обувь, украшения и поездки будут требовать все больше вложений.

Есть и универсальный спорт. Например, восточные единоборства, особенно если речь идет не о попытке достать соперника, а о бесконтактных видах. Прекрасно подходят как для мальчиков, так и для девочек, плавание и верховая езда.

Конюшня вместо спортзала хороша со всех точек зрения – и с неврологическими проблемами помогает справиться, и для физического развития полезна. К тому же, если дети готовы дневать и ночевать в конюшне, они быстро учатся не только кататься, но и, образно выражаясь, саночки возить. То есть, помогают ухаживать за лошадьми, чистить денники, и так далее. А это уже и трудовое воспитание в самом лучшем виде, безо всякого принуждения со стороны взрослых!

Традиционно «мужские» виды спорта – не лучший выбор для дочки. Во-первых, травматизм в мальчишечьих играх традиционно выше. Во-вторых, большие нагрузки могут привести к выработке избыточного количества мужских половых гормонов и, как следствие, к проблемам в репродуктивной сфере.

Впрочем, если вдуматься, то олимпийские чемпионки по художественной гимнастике перед ответственными турнирами могут тренироваться по 8 часов в день – не каждый футболист такое выдержит! Добавьте к этому строгую диету и постоянный контроль веса, и штанга может показаться очень даже соблазнительным видом спорта! (Шутка).

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить