Дети растут во сне

Patrick adwriter

Чем дольше спят маленькие дети, тем быстрее они растут, считают специалисты из Университета Эмори в США.

По их данным, общая суточная продолжительность сна и его частота напрямую связаны с увеличением длины тела ребенка.

Ученые проводили исследования роста малышей в период от 4 до 17 месяцев их жизни. Большинство ребятишек измеряли ежедневно, а часть – раз в месяц или раз в неделю.

Выяснилось, что всплески роста у детей существенно зависят от продолжительности сна. Чем дольше спит малыш – тем быстрее увеличивается его рост.

Расчеты показали, что вероятность всплеска роста ребенка в течение последующих двух суток повышается в среднем на 43 процента за каждый дополнительный эпизод сна и на 20 процентов а каждый дополнительный час сна.

Правда, пока ученые не становили точную связь между процессами сна и ростом. Но они отмечают, что сразу после засыпания в организме начинается активный синтез гормона роста, и он продолжается на стадии медленного сна.

Исследователи напоминают, что нормального роста новорожденный младенец должен спать от 16 до 20 часов в сутки, а ребенок с четырехмесячного возраста — 11–12 часов. Со временем потребность во сне снижается, но даже подростки для нормального роста и развития должны спать не менее девяти часов в сутки.

Метки: Сон, Младенцы
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить