8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

Дети растут во сне

Patrick adwriter

Чем дольше спят маленькие дети, тем быстрее они растут, считают специалисты из Университета Эмори в США.

По их данным, общая суточная продолжительность сна и его частота напрямую связаны с увеличением длины тела ребенка.

Ученые проводили исследования роста малышей в период от 4 до 17 месяцев их жизни. Большинство ребятишек измеряли ежедневно, а часть – раз в месяц или раз в неделю.

Выяснилось, что всплески роста у детей существенно зависят от продолжительности сна. Чем дольше спит малыш – тем быстрее увеличивается его рост.

Расчеты показали, что вероятность всплеска роста ребенка в течение последующих двух суток повышается в среднем на 43 процента за каждый дополнительный эпизод сна и на 20 процентов а каждый дополнительный час сна.

Правда, пока ученые не становили точную связь между процессами сна и ростом. Но они отмечают, что сразу после засыпания в организме начинается активный синтез гормона роста, и он продолжается на стадии медленного сна.

Исследователи напоминают, что нормального роста новорожденный младенец должен спать от 16 до 20 часов в сутки, а ребенок с четырехмесячного возраста — 11–12 часов. Со временем потребность во сне снижается, но даже подростки для нормального роста и развития должны спать не менее девяти часов в сутки.

Метки: Сон, Младенцы
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить