Дети не спят из-за телевизора

Дети пропускают жизненно важные часы сна из-за того, что в их спальнях стоят телевизоры и компьютеры, считают исследователи из Великобритании.

Представители телекоммуникационной компании Би-би-си опросили тысячу юных британцев в возрасте 9–11 лет и выяснили, что малыши плохо спят из-за наличия отвлекающих электронных устройств в комнатах. Оказалось, что более чем у половины участников исследования в спальне постоянно стоит телевизор.

Несмотря на то, что дети отправляются в кровать между 21–00 и 21-30, они засыпают позже как минимум на полчаса, потому что играют в компьютерные игры или смотрят телепрограммы. Половина ребят при этом чувствовали себя уставшими и невыспавшимися.

Эксперты считают, что десятилетние дети должны спать как минимум 10 часов в сутки, поскольку недосып в этом возрасте может привести к повышенной утомляемости, раздражительности и проблемами в поведении. Кроме того, недостаток сна может привести к нарушению обменных процессов в организме и появлению лишнего веса у малышей.

Потому исследователи считают, что телевизору и компьютеру нет места в детской спальне. Тогда у малышей не будет лишнего соблазна нарушить режим дня и плохо чувствовать себя на следующий день.

• Также в этом разделе:
• Жир действует еще до рождения
• Большие дети в опасности
• Дети хотят дружить с животными
• Мамина тревога не дает спать малышу
• Еды из баночек недостаточно
• Ожирение у матери – аутизм у ребенка
• Лишние килограммы матери вредят малышу
• Строгая диета – не для беременных
• Детский спорт – хорошего понемножку
• Стройнеют родители – стройнеют дети