8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Как давно вы проходили полную диспансеризацию?

Современные дети двигаются меньше своих родителей.

Современные дети двигаются меньше своих родителей.

Сегодня во всем мире дети бегают гораздо меньше, чем это делали их родители в юном возрасте – таковы данные масштабного исследования. Согласно полученным результатам, современные дети на 15% менее спортивны, чем были их родители в том же возрасте.

Ученые предупреждают, что уменьшение занятий физической культурой может привести к более слабому здоровью во взрослом возрасте.

Ведущий автор доктор Грант Томкинсон из Школы санитарных наук университета Южной Австралии отмечает:

«Если молодые люди сейчас находятся в не очень хорошей физической форме, то вероятность развития различных заболеваний, например, сердечных в будущем для них увеличивается».

По словам доктора Томкинсона, существует большое количество способов обрести хорошую физическую форму: занятия тяжелой атлетикой, гимнастикой или теннисом, но они не гарантируют отличную работу и состояние сердечно-сосудистой системы, а именно она имеет наибольшее значение для здоровья.

«Наиболее важным для здоровья является отличное состояние сердечно-сосудистой системы, которое позволяет длительное время выполнять физические упражнения, например, бегать несколько кругов на стадионе».

Доктор Томкинсон и его коллеги проанализировали более 50 исследований на тему оценки физической формы по бегу, проведенных в период 1964–2010 гг. в 28 странах с участием более 25 миллионов детей в возрасте от 9 до 17 лет.

При измерении сердечно-сосудистой выносливости ученые оценивали следующие показатели: как далеко ребенок может пробежать за установленное время и сколько времени ребенку потребуется, чтобы пробежать установленную дистанцию.

В среднем во всех исследованиях тесты длились от 5 до 15 минут или охватывали расстояние от 0,8 до 3,2 км.

В результате анализа было выяснено, что сердечно-сосудистая выносливость детей значительность уменьшилась за 46 лет — показатели снижаются на 5% каждые десять лет.

Данные исследования показывают, что современным детям необходимо больше заниматься спортом, в частности бегом и плаваньем. Это позволит улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риски заболевания сердца в будущем.

Фото: flickr.com

Метки: Дети, Движение
Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить