Аппетит подростка регулируется движением

Richard Thorpe

Регулярные занятия спортом оптимизируют гормональный баланс в организме подростка, считают исследователи из Университета Гранады в Испании. Ученые выяснили, что регулярная физическая активность повышает у молодых людей уровни инсулина и лептина — гормонов, контролирующих аппетит и энергетические затраты организма и препятствующих развитию диабета.

Для проведения исследования ученые под руководством доктора Давида Хименеса Павона выбрали 3800 юных европейцев в возрасте от 12,5 до 17,5 лет. У ребят проверили вес, уровень физической активности и содержание в крови гормонов лептина и инсулина.

Выяснилось, что более активные подростки, регулярно занимающиеся спортом, не имеют лишнего веса и излишков жира в организме. Это для ученых новостью не стало, и они проверили связь между хорошей физической формой и уровнем гормонов.

У тех подростков, чья физическая форма оказалась оптимальной, ученые нашли высокий уровень инсулина и лептина. Эти гормоны и сами по себе держат под контролем уровень аппетита и позволяют организму оптимально расходовать полученную энергию.

Исследователи предполагают, что активное движение запускает метаболический механизм, который позволяет гормональной системе поддерживать состояние организма подростка на оптимальном уровне.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить