Активные дети к экрану не рвутся

Michael Cramer

Физически активные дети тратят меньше времени на просмотр телепередач, как выяснили ученые из американского Национального центра по предупреждению хронических заболеваний и укреплению здоровья.

Кроме того, исследователи выяснили, что установленные родителями правила действительно помогают уменьшить время, которое малыши проводят перед телевизором.

Команда под руководством исследователя Сьюзан Карлсон опросила 5685 семей с детьми в возрасте от 9 до 15 лет. Ученые выясняли, сколько времени малыши смотрят телевизор, сколько двигаются, и есть ли в семьях правила, связанные с телевидением.

Ученые обнаружили, что 27 процентов детей смотрят телевизор больше двух часов в день — времени, которым педиатры рекомендуют ограничиваться.

Но физически активные ребята, занимающиеся спортом или проводящие свободное время в играх на свежем воздухе, смотрят телевизор почти на два часа меньше.

Кроме того, дети, родители которых установили четкие ограничения на просмотр телепередач, тратят на них меньше времени, чем их сверстники, не связанные правилами.

Карлсон считает, что родители — это всегда модель для подражания. И именно у них дети учатся проводить время: в неподвижности перед телевизором или занимаясь спортом. «Родители должны ограничить количество экранного времени, разрешенного детям, — говорит Карлсон, — а также поощрять своих детей к физической активности».

Тем более, что участие в спортивных объединениях делает подростков значительно счастливее и здоровее. А самые важные привычки, в том числе и к совместной деятельности, закладываются в детстве.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить