6 способов не скучать на прогулке

У моей соседки дети-погодки. Четыре последних года она ежедневно дважды подолгу гуляет с ними во дворе, что, безусловно, идет детям только на пользу. Но моя приятельница просто изнемогает от скуки, поэтому проводит часы у песочницы, прижав мобильник плечом к уху.

Это же настоящий День сурка! Можно ли скрасить материнскую рутину и обратить унылые прогулочные часы на пользу? Конечно, да.

1. Годы долой!

Мы постоянно играем с детьми на улице. Но как часто мы действительно играем? Не лепим куличики, думая о своем, а отдаемся игре, как дети? Футбол, салочки, классики, прыжки через скакалку, догонялки и катание с горки подходят и для взрослых!

Еще можно пускать кораблики в пруду, запускать самолетики, устроить бой на водяных пистолетах или запустить в небо тысячу мыльных пузырей.

2. Новые горизонты

Насколько хорошо вы знаете окрестности? Проверьте себя – сверните налево, а не направо, когда катите коляску по своей обычной «колее». Попробуйте гулять каждый день на разных площадках, постепенно забираясь все дальше от дома.

Если и есть что-то хуже коробки с песком размером два на два метра, так это одна и та же коробка с песком на протяжении пары-тройки лет.

3. Маленькое приключение

Помните, в детстве одна мысль о походе наполняла нас восторгом? Устройте маленький «поход» в парке или перелеске. Возьмите туристический коврик, немного еды и мяч. Даже младенцу понравится поваляться на «пенке» и полюбоваться на бабочек.

Объединившись с другими мамами, можно даже разжечь маленький костер и печь яблоки на палочках. Главное – соблюдать технику безопасности, зажигая огонь. Если ребенок уснул во время вылазки на природу, не теряйте времени! Заниматься йогой или пилатесом можно и на свежем воздухе.

4. В отрыв!

Молодым мамам некогда ходить в спортзал, если они добросовестно выгуливают своих младенцев. Но бегать трусцой, кататься на роликах и велосипеде можно, не переставая гулять с наследником. Толкайте коляску перед собой или посадите малыша в велокресло.

Главное, не толкать перед собой легкую и хрупкую коляску-трость с маленькими колесами. Вам понадобится нормальный «внедорожник», коляска-трансформер, устойчивая и удобная, с хорошими амортизаторами, о которую вы не будете биться ногами на бегу.

5. В люди

Одна моя подруга сказала, что не возьмет с собой детей никуда дальше площадки, пока они не научатся себя вести. Но как им учиться без практики? Да и маме очень непросто сузить свое жизненное пространство до маршрута «площадка-поликлиника-магазин».

Как только вы почувствуете, что затосковали, отправляйтесь «в люди». Это поможет развеяться и лишит вас соблазна заесть тоску и стресс печеньем и булками.

Зоопарк, музей, большой красивый парк, озеро, кафе (выбирайте то, где совсем нельзя курить!), прогулка на речном трамвае, кукольный театр, выставка экзотических рыб и змей – все это хорошие цели для путешествий.

6. Зарядка для ума

Хотите освежить в памяти основы математического анализа или иностранный язык? Если ребенок спит в коляске или подолгу играет в песочнице (говорят, такие дети встречаются в природе), вы можете потратить время на саморазвитие.

Иногда общение с другими мамами сродни группе психологической поддержки, где все испытывают схожие трудности. Но порой хочется побыть наедине с собой и заняться своим делом.

Регулярная смена детской площадки может помочь от избытка «околомладенческого» общения, если такие разговоры вам успели надоесть.

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить