8 800 200 0 200

Бесплатная «Горячая линия»
по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • рисков потребления наркотиков
  • работы центров здоровья
31 мая
клуб никотиновой НЕзависимости
Независимость как преодолеть алкогольную
и наркотическую зависимость

Узнайте адреса центров здоровья в своем городе.

Центры здоровья
для взрослых

Центры здоровья
для детей

Опрос

Вы посещаете психолога?

5 секретов отдыха у моря с дошкольником

Морской сезон в самом разгаре – турагентства не справляются с потоком желающих вывезти детей к морю, желающие ломают голову над тем, в какое именно море окунать детей. А дети почему-то совсем не спешат нырять в набежавшую волну.

Только представьте – вы силой выбили на работе отпуск, нашли хороший отель, где рады детям, придирчиво выбрали пляж и спуск к воде. Вы пережили маленькую войну в аэропорту, прежде чем попали на свой чартер. Вы купили вагон надувных игрушек и совков с ведерками. Вы перевыполнили программу-максимум по отдыху у моря. А ребенок не оценил, боится и категорически отказывается входить в воду.

Я до сих пор с содроганием вспоминаю месяц в Абхазии с Милым крошкой™ – потому что весь месяц мы с сыном вели незатухающую войну на тему моря. Если вам интересно, то победил Крошка. Из этой войны я извлекла несколько простых уроков:

1. То, что ребенок ныряет в ванной, не гарантирует, что ему понравится море. Поэтому не ждите от чада восторга и благодарности. Тогда и разочаровываться не придется.

2. Настаивать не стоит. Напугать малыша очень легко – порой достаточно легкого толчка морской волны или излишней настойчивости родителей, чтобы дитя заподозрило воду не в тех намерениях. Поэтому лучшее, что можно сделать, это не давить на ребенка. Даже если все дети вокруг бесстрашно ныряют с головой.

3. Вы сделали все, что могли! Морской ветерок, воздушные и солнечные ванны, хождение по горячему песку или гальке тоже полезны для детского здоровья. Даже если малыш ни разу не искупается, все равно надышится свежим воздухом и наестся фруктов.

4. Смотрите под ноги! Если вы отправились на галечный пляж, ребенок может бояться входить в воду потому, что под ногами неудобное и ненадежное каменистое дно. Купите малышу пляжную обувь, и лучше не шлепанцы, а такую, которая хорошо держится на ноге.

5. Игры помогают лучше насилия. Убеждать рыдающего ребенка в том, что вокруг совсем не страшно, почти неэффективно. Стыдить его и приводить в пример окружающих – тем более. Не заостряйте внимания на том, что в море необходимо купаться.

Лучше поиграйте с малышом. Бросайте в воду камешки (осторожно, та тетя не будет рада получить булыжником по голове). Постепенно подходите к линии прибоя, мочите только пальцы ног, потом только стопы, заходите по колено. Если ребенок согласен, чтобы вы зашли в воду с ним на руках, не окунайте его внезапно. Опять же, сначала мочите только ножки, кидайте камешки, пускайте кораблики. Позвольте малышу брызгаться и шлепать по воде руками.

Ребенку постарше можно поручить приносить воду в ведерке, наполнять надувной бассейн. Это изобретение, кстати, едва ли не лучшее в ряду игрушек, продающихся на пляже. Дети, категорически отказывающиеся заходить в море, обычно более благосклонны к надувному бассейну на берегу.

А круги, дельфины и прочие крокодилы кажутся замечательными только в магазине. Если ребенок подозревает море в нехороших намерениях, эти плавсредства могут показаться ему ненадежными и скользкими. Честно говоря, не так уж ребенок будет неправ!

Ответьте на несколько вопросов и получите рекомендации по ведению здорового образа жизни, подобранные персонально для вас. Борьба с вредными привычками, вопросы правильного питания, поддержание хорошей физической формы – узнайте, что нужно именно вам. Ваш возраст:
Продолжить