Категория: Гибкость
Группы мышц: Мыщцы спины
Оборудование: стул
Сложность:
голосов: 14
проголосовать

Самый простой способ потянуть мышцы спины — в положении сидя сцепить руки в «замок» перед грудью. После чего наклониться вперед и вытянуть руки, а голову опустить вниз. Это упражнение надо делать очень плавно.